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今日立春:一年伊始,万物复苏
冬去春来,万物复苏
阳和启蛰,品物皆春
今日22时59分
迎来二十四节气中的
第一个节气
立春
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/173.jpg)
春天
意味着风和日暖、鸟语花香
代表着万物生长、春耕播种
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/176.jpg)
立春之后
蓬勃的生机蓄力待发
立春三候
一候东风解冻
东风送暖
大地逐渐解冻
一汪春水如凝眸
滋养山川灵秀
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/181.jpg)
二候蛰虫始振
残雪消融滋养大地
蛰居的虫类
也开始慢慢苏醒
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/182.jpg)
一元复始,万象更新
伟大的生命
将重新装扮美丽的大地
三候鱼陟负冰
此时
河里的冰开始融化
鱼儿到水面上游动
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/184.jpg)
没有完全融化的碎冰片
如同被鱼背负着一般
浮在水面
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/188.jpg)
春天
是扑面而来的勃勃生机
立春有哪些习俗?
↓↓↓
咬春
立春时节
民间有“咬春”的习俗
在立春这天
吃些当季的新鲜蔬菜
既为防病强身
又有迎春纳福的寓意
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/191.jpg)
北方地区立春要吃春饼
面饼里裹上
韭菜、豆芽、鸡蛋、熏肉等食材
卷起来从头吃到尾
寓意有头有尾
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/192.jpg)
而南方要吃春卷
薄面皮包上黄芽菜、笋丝、香菇丝等
在热油中炸至金黄酥脆
一口咬下去
似乎是春天的味道
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/194.jpg)
“咬春”嚼萝卜
则取古人
“咬得草根断,则百事可做”之意
打春
所谓“一年之计在于春”
立春之日
民间还有“打春”风俗
是以“鞭打春牛”来“催农耕作”
寓意打去冬日的懒惰
迎来新春的生气
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/197.jpg)
立春的这些习俗
体现了人们
对春天、对农业的重视
也表达了对农业丰收、吉祥安宁的
向往和祈盼
立春时节巧养生
↓↓↓
饮食
立春之后,阴消阳长
此时更应多补充一些
富含纤维的粗粮、豆子和果蔬
以顺应春天之际
身体元气需要
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/202.jpg)
考虑春季阳气初生
宜食辛甘发散之品
不宜食酸收之味
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此外
春天多吃面食、谷物
适当放一些葱、蒜等
有助于将封藏了一冬的阳气唤醒
生发五脏的活力
起居
【 梳头百下 】
《养生论》说:
“春三月,每朝梳头一二百下”
春天是自然阳气萌生升发的季节
这时人体的阳气也顺应自然
有向上向外升发的特点
表现为
毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/208.jpg)
故春天梳头
正符合这一春季养生的要求
有宣行郁滞,疏利气血
通达阳气的重要作用
【闲庭散步】
春日到来,万物欣欣向荣
人们亦顺应春生之势而动
日出之后、日落之时
宜散步健身
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/209.jpg)
散步时
衣服尽量宽松舒适,鞋要轻便
适当活动
可活血散瘀、生发阳气
【 伸伸懒腰】
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/112/980/210.jpg)
身体乏了多伸伸懒腰
这样
全身各个关节、筋骨都能得到活动
以促进气血运行
振奋精神
注意保暖
立春
是冬寒向春暖的过渡
但此时不要急于脱掉棉服
以预防倒春寒
没有一个冬天不可逾越
没有一个春天不会来临
今日立春
愿春暖花开,民康国泰
原标题:《今日立春:一年伊始,万物复苏》
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