今天聊聊，什么是“嗜睡症”？｜每日罐头

原创 简单心理APP 简单心理

“每日罐头”是一档心理学口味的精神食粮栏目（狗子特别喜欢的）。

今天聊聊，什么是“嗜睡症”？

罐头质检员：毓宁

说出来你可能不信，有些人会在做爱的时候突然睡着。

“和丈夫做爱时，我的心砰砰砰直跳，然后突然间我就无法动弹了。我说不出话，但能意识到丈夫在我身边不知所措……这种状况会持续三四分钟。”某K女士如是说。

K女士的丈夫估计当时满脸黑人问号。但这不是他的问题，是K女士刚经历了一次嗜睡症发作。

嗜睡症，是一种无法控制的睡眠欲望

想睡睡不着叫失眠，不想睡却睡着了叫嗜睡。

嗜睡症发作的样子是这样的：

情绪激动时瘫倒在地：人是清醒的，肌肉却没有力量，会完全瘫倒在地，这种情况称为猝倒。K女士就是在床上啪啪啪时猝倒了。猝倒还会在这些情况下发生：紧张地做报告时，和伴侣激烈吵架时，听到一个笑话哈哈大笑时……

图/NEJM

无聊时突然就睡：这是真睡了，一般睡个三五分钟，然后人特精神，这种情况称作睡眠发作。无聊时最容易睡眠发作：坐着聊天、看书或看电视时，在公共场所呆坐时（比如在开会或者看电影，都好尴尬），长时间坐车时或堵车时……

瘫在床上开始做梦：明明还没睡着，却开始做梦，而且动不了也说不出话。有的人说看到了衣柜里有鬼，有的人说看到一个人拿着锤子走过来……一般这种情况都让人很害怕。

可能患有嗜睡症的危险信号

嗜睡症对人的生活影响很大，而且很容易被误诊，一些轻微的症状可能是嗜睡症的表现。

大笑时（或其他情绪激烈时）肌肉轻微无力：说话不清楚、脸部肌肉下垂、点头、膝盖弯曲

夜间睡眠支离破碎，白天精神不振，需要很多次小睡

有睡前幻觉（幻觉经常是令人恐惧的梦）或睡眠瘫痪（睡前或醒来后暂时动不了）

图/Sleep Review

嗜睡症的首次发作一般在十几岁到二十几岁，如果你感觉自己或者身边人有类似的情况，及时就诊就可以摆脱困扰。

K女士就通过正规的睡眠观察得到了确诊，在药物和行为治疗的帮助下，她和丈夫现在生活很幸福~

嗜睡症的病因，是睡眠状态的紊乱

睡前幻觉这一症状，就很形象地体现了嗜睡症的病因。

幻觉就是清醒状态下开始做梦，而梦本来应该发生在深度睡眠之间的“快速眼动睡眠（REM睡眠）”阶段，这个阶段的特征就是身体处于瘫痪状态（瘫痪保证了身体不在做梦时活动而受伤）。嗜睡症患者实际上发生了睡眠的紊乱。

图/Foundations of Behavioral Neuroscience

睡眠状态之间的切换，依赖着一种叫做“食欲素”的物质参与，大约万分之五的人分泌食欲素的能力会发生退化，他们就会患上嗜睡症。

祝睡好~

References：

N. C. Carlson, Foundations of Behavioral Neuroscience (9th Edition), Pearson Education, 2014.

PS：推荐一个嗜睡症互助网站 https://narcolepsynetwork.org/

阅读原文