失眠与绝经有关吗？

原创 阮祥燕 阮祥燕医生

失眠那些事儿

失眠是指人们入睡困难、易醒或早醒，是主观上对睡眠质和量的不满意，可导致次日白天社会功能严重下降。如果每周失眠3次、持续1个月以上，可以判断患有失眠症。

医学研究发现，失眠与脑部中枢的 γ- 氨基丁酸(GABA)能神经元系统功能低下、参与应激的中枢系统的下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA轴)功能亢进、褪黑素(MT)分泌水平下降及细胞因子等内分泌失调原因有关；一些特异性神经递质不同程度的表达，使中枢神经系统功能紊乱，也可导致失眠的发生。

精神状况不佳会导致失眠，围绝经期女性由于激素水平下降、生活压力加大等原因，易出现情绪低落甚至抑郁，所以40岁以后人群，女性失眠的患病率明显高于男性。

此外，对女性来说，更年期潮热在夜间发生，而不自主地出汗也会使人们辗转反侧。

睡眠模式的改变也可引起失眠，有一种可能是：随着年龄增长，人体对些激素更加敏感(如皮质醇、促肾上腺皮质激素释放激素等),它们可以刺激唤醒觉醒状态，把人从深度睡眠中“拖出来”。这也可能是老年人睡眠时间缩短的原因吧！

在往期内容里面，我们也曾经做过更年期女性易失眠的相关科普，有需要的朋友们可以点击上图移步参阅一下。

作者：阮祥燕

图片：网络

排版：超耶

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