冻疮不能热水烫？裹得严实也不行？到底怎么办？

又一波冷空气席卷了全国各地，不少地方都开始下起了雪，这个时候也是气温很低的时候，出门在外一不小心脸蛋和四肢都会被冻红甚至冻伤。

要知道低温对人体造成的伤害统称冻伤（cold injury）。

最常见的情况是冻疮，也称“非冻结性冷伤”，这种冻伤是由低温造成的，常发生在身体血液循环较差的“末梢”位置，比如手指、手背、脚趾、脚跟、耳廓、鼻子等处。

冻疮不仅又红又肿影响美观，还会让人痛痒难忍，严重的还会使皮肤感觉迟钝。

最让人苦恼的是，冻疮还具有“记忆”功能，去年某个部位生过冻疮，今年很有可能继续复发。

慎点！高能图来袭！

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因此，如何治疗冻疮成为每年冬天的热门话题！今天，小编就为大家一一解答关于冻疮的那些事儿。

防治冻疮有哪些误区？

问

喝酒驱寒防冻疮？

答

不能！

喝完酒短暂的温暖感过后，你会觉得比之前更冷。因为身体损失的热量太多了。酒使皮肤血管扩张加速散热、尿量增加导致失水，还会降低血糖水平，扩张外周血管、出汗，使散热增加，促进冻伤发生。而且酒后感觉迟钝、损害判断力，更容易出现寒冷损伤。

问

得了冻疮用热水泡？

答

不可以！

热水浸泡法的确可以锻炼血管的收缩和扩张功能，但此法只适用于冻疮形成前，可以减少冻疮的发生几率，但对于已经形成的冻疮是没有治疗功效的。受冷后直接把患部泡入热水中、或用火烤、或热敷，会加重局部水肿。

冻疮的急救要领，是一点一点的、慢慢的用与体温一样的温水浸泡患部使之升温。如果仅仅是手冻伤，可以把手放在自己的腋下升温。

问

长冻疮后使劲挠搓？

答

不可以！

冻疮本身局部水肿，挠抓容易使冻疮溃破，甚至形成溃疡。按摩容易引起局部血液循环障碍，最好也不要做。

例如，有些人在外面待得时间久了，喜欢搓耳朵，认为搓搓血液循环就“通了”，也就不冷了，这种做法不可取，很多时候，往往因为你的用力搓而引起局部血液循环障碍，容易发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎。

问

“全副武装”就可以防冻疮了？

答

不行！

寒冷或寒暖急变的情况下，血管发生收缩，局部血液循环不畅，如果穿棉衣、棉裤、棉靴，裹得严严实实的，可能会适得其反，不仅削弱机体对寒冷的适应能力，还会影响肢体末梢血液循环，更容易长冻疮。

虽说寒冷是冻疮发病的主要原因，但潮湿和冷风的刺激则可使病情加重。因此，保暖的同时要注意防止身体潮湿，不要穿过紧的鞋袜，加强体育锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。

问

呆在空调房里防冻疮？

答

不行！

有的人怕长冻疮，上班、晚上睡觉都喜欢将空调温度开得高，一直开一直爽，这样反而更容易生冻疮！

一方面是由于其久坐不动导致血液循环相对较差；另一方面，从室内温暖的环境中一下子走到室外时，或是从室外一下子进入有空调的室内，因冷热交替太快，且温差过于悬殊，血液循环弱的人身体就一下子适应不了，末梢的血供瞬间就出了问题，反复之后这些部位就会长出冻疮。

问

用雪搓能治冻疮？

答

不能！

用雪揉搓冻疮部位时间过长，反而会加重冻伤，不能用雪擦冻疮。

发生冻伤时，除了细胞脱水，蛋白质变性外，血管壁也受到损伤。如这时再用雪搓，因为雪的温度很低，揉搓时局部温度会恢复的更缓慢。冻结的组织溶化也慢，以致冻伤区血管发生扩张充血，血管壁通透性增强，血浆渗出而水肿，血液变得黏稠，血流变得缓慢，甚至形成血栓，引起组织坏死。

所以用冰雪，冷水缓慢融化复温容易引起伤残，最好的办法是用温水快速复温，进行救治。

问

红辣椒偏方治疗冻疮有奇效？

答

不行！

不少冻疮患者都会在网上找到一个治疗冻疮的偏方：红辣椒加白酒浸泡，然后用消毒棉签蘸少许药液外搽。但是不少患者照做后没几天，冻疮反而更严重了。

其实这种偏方只适用于冻疮早期的治疗，一旦冻疮的水泡破了，皮肤出现破损，再使用这些偏方就不合适了。因为辣椒中的刺激成分会刺激破溃面，加重冻疮症状。这类患者务必要及时到医院皮肤科进行专业处理，用无菌纱布包扎，并注意保暖。

已经长了冻疮，

又痒又疼怎么办？

在得当的护理和保暖措施下，冻疮通常可以在1-3周左右自行恢复。

但问题是，长了冻疮之后往往管不住自己的手，忍不住总想去挠、或揉搓冻伤的地方，甚至想拿热水泡一泡。

而请务必控制自己，这些外部刺激都会延缓冻疮的恢复。

如果实在红肿痛痒难耐，可以外用药膏进行缓解。

如果出现水泡，不要自行戳破，这会带来感染风险 。若水泡已经溃烂应及时就医，可能需要使用抗菌药物、敷料。

如果身上已经有陈年的冻疮疤痕，记得常涂润肤霜，进行重点保湿，尽量减少复发。

患有糖尿病等基础疾病的人，平时应注意控制血糖。糖尿病易并发周围血管病变，冬天要特别留意手足，防止因疏忽造成严重后果。

小编最后提醒，若冻疮持续超过三周仍未恢复，或皮肤变白淤青，需要寻求医生的帮助。

还应警惕冻疮伤口溃烂流脓、发热等感染征兆，一旦出现需及时就医。

一个小技巧分享给大家，很多皮肤症状可以从出现红肿起就用手机拍照，定期记录皮肤的状况，以便在就医时给医生提供更完备和准确的信息。

参考文献：

[1] Centers for Disease Control and Prevention, Cold Stress, https://www.cdc.gov/niosh/topics/coldstress/coldrelatedillnesses.html

[2] Sachs, Christoph, et al. "The triaging and treatment of cold-induced injuries." Deutsches Ärzteblatt International 112.44 (2015): 741.

[3] "Frostbite". Emergency medicine clinics of North America. 35 (2): 281–299.

[4] 果壳《冻疮来袭！平安过冬完全手册》

[5] 中国新闻网《冬季长冻疮怎么办，如何预防冻疮》

[6] 澎湃新闻《冻疮是不是一年犯了年年都会犯》

[7] 营养师顾中一《没长过冻疮的人，不足以谈人生》

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