熬夜眼睛变红后，很多人都爱做这件事，但其实更伤眼

原创 腾讯医典 

“我昨晚熬夜，今早起来眼睛都红了。”

这句话你应该很熟悉吧？

几乎每个人都经历过没休息好，眼睛出现红血丝的情况。

（来源：giphy）

这些红血丝是什么？它们是怎么出现的？今天我们就来聊聊。

大家经常把眼睛分为“黑眼珠”和“白眼珠”，所谓的“黑眼珠”其实是我们的角膜。

角膜本身是透明的，之所以看上去是深色，是因为我们眼睛里面有一层深色的色素膜，叫做虹膜，我们其实是通过透明的角膜看见了虹膜的颜色。（这个知识点算是白送的，哈哈哈）

（来源：站酷海洛）

大家注意，正常情况下角膜上是没有血管的。一旦发现角膜出现了血管，那可就摊上事儿了！（这是另一个话题了，先卖个关子，下回细讲。）

我们常说的“白眼珠”，其实是眼睛的巩膜，它是一层瓷白色的致密纤维组织。在它的外面，还覆盖着一层透明的“薄膜”，这层薄膜叫做结膜。

巩膜和结膜上都有血管分布，也就是我们平时看到的“红血丝”。

（来源：站酷海洛）

如果你离另一个人够近，应该能够在对方的眼睛里发现它的存在，这些血管并不是什么不好的东西。

（来源：站酷海洛）

正常情况下结膜和巩膜上的血管都是处于“润物细无声”的状态，默默地为眼睛表面的组织提供营养成分，但有的时候它也会“暴怒”。

血管变粗，形态也变得不规则，甚至看上去很吓人。

例如，这样

（来源：站酷海洛）

好好的血管为啥会“暴怒”呢？

这主要是因为一些外部的刺激，导致眼表面血管扩张、充血，严重者甚至会引起血管破裂出血，这些都可能是眼部炎症的表现[1]。

那么引起炎症的原因又有哪些呢？我们这就由轻到重开始说。

（来源：giphy）

●第一，用眼过度、休息不足导致的结膜充血。特别是长时间打游戏、刷剧、逛淘宝，时间久了，会感觉眼睛干涩、异物感等，眼表血管充血，我们叫做结膜充血[2]。

●第二，角膜炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎等眼部炎症，表现为眼表血管充血，叫做睫状充血，也可以和结膜充血共存。

●第三，青光眼发作时，除了眼睛胀痛外也会伴随眼部充血[3]。

●第四，眼部受到外伤时也会发生充血或出血。

●第五，眼部受到酸、碱腐蚀，热气或火直接烧伤时可引起眼表血管充血或出血。

总而言之，我们宝贵的心灵窗户受到一丁点的伤害，都有可能给你点颜色看看，所以爱护眼睛，很重要！

那有的同学会问，如果眼睛已经被我“作”红了，再说这些已经是马后炮了，就直接说怎么整吧？

哎，既然如此，那就给你们支几招吧。

先说个总的原则：不要乱用眼药水。

现在网上流行很多网红眼药水，号称点完后“世界立刻清晰了起来”，然后还能让充血的眼睛变得清澈透明。其实这些药水都含有一些有收缩血管作用的药物，长期使用会有一定的副作用，对眼部造成伤害。

（来源：站酷海洛）

当眼睛充血时，滴这些眼药水虽然“退红”效果比较明显，但也会让一些可能的疾病无法被及时诊断，延误治疗。

另外一个误区就是人们觉得眼红得越厉害，病就越重。

其实也不尽然，一些疾病引起的充血并不重，但是却可以对眼睛造成永久性的伤害（比如青光眼）。

一些疾病导致的红血丝，虽然看起来吓人，但你就算不管它，过个几天自己也就好了。

因此当眼睛出现“红血丝”时，既不要惊慌也不能轻敌，首先自我评估一下:

1.近期眼睛有没有受到过外伤或有过炎症？

2.除了眼红以外是否有眼痒、眼胀、眼痛、头痛等其他不适症状？

如果都没有，那么建议你立刻去好好休息。如果答案是肯定的，那恐怕就不是“一顿好觉”能解决的了，要及时到医院进行专业的检查才是王道。

当然，最主要的还是日常生活中就要注意保护好宝贵的眼睛，那句话怎么说来着，不作死就不会死。

最后祝大家心明眼亮，保护好自己的心灵之窗哦~

（来源：giphy）特约作者：段朝野 | 武汉大学人民医院眼科中心主治医师

审稿专家：郭纯刚 | 首都医科大学附属北京佑安医院眼科主任、主任医师

参考文献

[1]Varu DM, Rhee MK, Akpek EK, Amescua G, Farid M, Garcia-Ferrer FJ, Lin A, Musch DC, Mah FS, Dunn SP et al: Conjunctivitis Preferred Practice Pattern(R). Ophthalmology 2019, 126(1):P94-P169.

[2]Chiang CC, Liao CC, Chen PC, Tsai YY, Wang YC: Population study on chronic and acute conjunctivitis associated with ambient environment in urban and rural areas. Journal of exposure science & environmental epidemiology 2012, 22(5):533-538.

[3]Baudouin C, Kolko M, Melik-Parsadaniantz S, Messmer EM: Inflammation in Glaucoma: From the back to the front of the eye, and beyond. Progress in retinal and eye research 2020:100916.

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