江疏影、鞠婧祎一字锁骨上热搜，普通人千万别硬掰

有没有发现，大家对于身材的要求真的越来越高了。以前女孩子苗条就是身材好，男孩子不胖就是身材不错；

而现在“穿衣显瘦，脱衣显肌”变成了很多人追逐的目标。

不仅如此，还要有A4腰，反手摸肚脐，甚至可以放硬币的锁骨！如果你拥有一个纤细并且线条分明的锁骨，一定会被羡慕！

前两天，江疏影参加活动的照片，就因为锁骨登上了热搜~

一身藕粉色纱裙衬得姐姐白到发光，生图也完全不输精修，真肤白貌美女明星。锁骨也相当优越，肩颈线条流畅又迷人！

还有前段时间被疯狂刷屏的鞠婧祎出席某活动的视频片段，黑色丝绒长裙，五官出众，锁骨更是性感无比！

于是“锁骨放硬币”、 “锁骨养金鱼”与“A4腰”、“反手摸肚脐”一样，开始成为网络上用来检验好身材的标准。

甚至还有专门的投票，来分辨到底哪种锁骨好看的。

也有很多女生在问：

“怎么才能练成好看的平锁骨？”

“我锁骨是 V 字型的，是不是体态有问题？”

甚至还真的有很多教大家如何练出一字锁骨的教程！殊不知硬把锁骨变成平，是一种病态的美啊！

关于我们的锁骨

锁骨位于胸廓前上方，横于颈部和胸部交界处，是上肢中与中轴骨骼相连结的骨。

起着撑杆作用，将上肢撑离躯干，扩大人的视野，增大上肢的活动范围和提高上肢的劳动效能。

锁骨还有一个别称叫“美人骨”，它形状有点像一个被拉开的“S”，而且外侧略高于内测。

按照锁骨体的走向，可以分为一字型和V字型。

一字型锁骨是目前最受大家欢迎的一种锁骨类型，从胸骨端到肩峰端呈一条直线，显得大气端庄，很有气质。号称衣架子的倪妮就是属于一字型锁骨。

超模刘雯也是属于一字型锁骨。

V字型锁骨肩峰端会更靠上，会给人一种在耸肩感觉，所以从仪态上看并没有一字肩优雅（这也是很多女生想要把锁骨变“平”的原因）。

但是其实V字型锁骨也有它的美，更加性感和灵气，陈乔恩就是属于V字形锁骨，

锁骨主要由基因决定！

不要试图能通过锻炼永久性改变锁骨形态，因为锁骨是平还是翘，本质是基因决定的。

上面我们已经说过，正常锁骨并不是水平的，而是有点S型的。

有些人天生锁骨上扬角度小，就比较平；而有些人上扬角度大，就成了 V 字。但不管是一字型还是 V 字型，都是正常的，并不是体态问题。

但如果你一定要硬把 V 字锁骨变成平锁骨，其实也可以做到。扭一扭，挺一挺，压一压（网上有一些教程），但这样做真的不可取。

因为变成平锁骨之后，你会立刻感觉身体的僵硬，好像硬给身体绑上了一件束缚盔甲。

因为把锁骨压下去的同时，需要让后背收紧，全程挺胸，并且一直坚持。

那些号称能把锁骨练平的课程，其实就是利用让后背过度收紧下压的技巧，靠后背和肩膀的力量，硬生生把锁骨从V 拽成平的。

但问题在于，V 字锁骨非要压成平的，你的胸椎会一直处在反弓的状态。胸骨过分反弓，就会让肋骨飞出去，让你肋骨外翻，看起来有四个胸。

还会向下影响到腰椎，造成骨盆前倾，即使再瘦看起来都有小肚子。向上还会影响到脖子，让你的颈椎僵硬……

所以，违背人体自然的骨骼结构，刻意硬凹出来的造型，一定是会让身体感觉不舒服的，别人看着也不会好看，得不偿失。

为什么你看不见自己的锁骨

人都是有锁骨的，但为什么你的那么不明显呢？

锁骨不明显的原因

①整个锁骨体微内凹；

②周围相关肌肉过于发达，例如斜方肌；

③囤积脂肪较多。

第一个原因是无法被改变的，但第二三个原因是可以通过后期锻炼而改善的。

脂肪太多首当其冲的肯定是减脂，脂肪堆积在锁骨窝里，锁骨线条怎么可能清晰呢？

如果斜方肌过于发达也可以针对这点进行肩颈训练，帮助拉伸颈部线条，打开肩部，锁骨就自然漂亮迷人了。

总之，锁骨的形态是天生的，后天强扭真的不建议。但你可以通过后期的训练让锁骨更明显。这样也能美美的哦~

新的一年，我们继续朝好身材出击！

部分图片来源于网络

原标题：《江疏影、鞠婧祎一字锁骨上热搜！友情提示：虽然很美！但千万别硬掰！》

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