上海迎霸王级寒潮市民要如何防护？温暖小贴士更新版来了

上海即将迎来寒潮。

霸王级寒潮已经在路上！速冻模式即将开启，你的防护做好了吗？

12月28日17时，上海中心气象台发布寒潮蓝色预警信号：受北方强冷空气影响，预计未来48小时内全市最低温度将下降9-11℃，12月30日-2021年1月1日市区最低气温达零下6℃到零下5℃，郊区最低气温达零下8℃到零下6℃。

面对这次20年一遇的霸王级寒潮，以及由此带来的低温雨雪冰冻天气，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者采访医学专家、道路养护单位、上海中小学幼儿园等，抵御寒潮小贴士的更新版来了。

医学专家：勤测血压、避免外出、注意保暖

上海瑞金医院心脏外科主任、副院长赵强呼吁，所有高血压患者应该严密测量并控制好血压，低温引起血管收缩容易导致心脏血管意外，尤其是夹层动脉瘤等病人增多，尤其老年人群要重视保暖，鼓励开空调和取暖器，同时注意通风。

瑞金医院神经内科刘军主任提醒，寒潮来临时应注意头部保护，多饮温水，增加体液，饮食不宜过饱，避免长时间在室外活动，可以适当增加室内运动，建议有晨练习惯者近期可以暂时取消。

瑞金医院神经外科主任卞留贯表示，寒潮会引起脑血管意外发生率大幅增加，提醒老年人行动放缓，尽量避免外出。

瑞金医院外科副主任陈拥军说，低温导致道路冰冻有可能引起摔倒、外伤等，请大家外出走路时放慢速度，注意观察周围和脚下，以防摔伤。

骨科主任张伟滨指出，道路结冰后除了路人容易摔倒受伤，车祸也很可能增加，建议驾驶员们今天抽空检查轮胎，此外，外出时应尽量穿防滑鞋，老年人使用助步器和手杖帮助增加稳定性。

灼伤整形科主任刘琰提醒大家，在保暖时注意防止低温烫伤，尤其是热水袋和暖宝宝的低温烫伤屡见不鲜，而且由于伤口深，可能需要长时间的换药。

急诊科主任毛恩强表示，温差太大容易引发心脑血管意外，建议老年人不要外出，注意保暖，瑞金医院急诊已经安排主任医师轮流坐镇，同时强化一班的应急救治力量。 

有学校提出可不穿校服，也有学校为学生提供姜茶

上海不少学校都有让学生穿统一校服上学的要求，校服虽然整齐，但是保暖效果一般。

因此，武宁路小学向学生发出了特别提醒：本周可不穿校服，学校可以自行穿上保暖的羽绒服。另外，学校校长孙纳新还向学生和家长送上温馨提示：上下学路上要特别小心，要防滑防摔；戴好帽子、围巾，小心别卷入电瓶车；密切关注路况，自驾上学减缓行车速度。在关窗保暖的同时也要注意空气流通，定时下课开窗通风；下课多喝热水，以防感冒；体育课上活动注意安全，衣物着装保暖且舒适；全员师生加强安全教育，消除安全隐患；有任何不适及时告知老师。加强保暖，及时增加衣服，为防止感冒和冻伤，穿着保暖舒适的羽绒服；学生不宜过早到校；戴好口罩，避免交叉感染。

除了不强制规定穿校服外，还有不少学校为学生提供姜茶驱寒。

幼儿园的孩子如何做好极寒天气的防护？

朱行幼儿园园长吴红辉表示：很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，就会很容易潮湿，孩子的脚底就会发凉，整个身体的温度也会受影响，所以，给孩子选择袜子的标准是纯棉质地、透气性好。 

吴红辉还表示，出门一定要戴好帽子、口罩，因为孩子头部的血管比较丰富，如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快，很容易着凉感冒。选择帽子时，一定要选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子。

寒潮期间气温低，饭菜冷得快，不少学校预备好了餐盒的加盖保温层，还把送餐送汤的时间延后一会儿，让饭菜在教室门口等候的时间短一点，确保学生能吃到热饭热菜。

启动空调时建议设定在22-23℃

家电维修行业专家向广大市民提示三点：一是“正规”报修渠道。请广大市民务必通过品牌厂商统一服务电话系统报修，或者通过962512家电服务热线报修及咨询。二是“核查”上门证，请广大市民，务必查验核对维修人员的“上海市统一家电安装维修上门服务证”，可防家电维修“李鬼”，确保服务可追溯。三是“明确”维修价格。

同时，家电行业协会专家介绍，使用空调时注意以下几点可以减少故障频次：使用前，应对空调内机的过滤网和换热器进行清洗，有条件的可以用水管冲洗的办法对室外机进行冲洗，以增加空调使用效能。使用一周或二周后也应该进行清洗工作。启动空调时，建议温度一般在22-23℃为宜，稍后再慢慢提高，最高不应超过26℃。极端低温情况下（一般是零下5度及以下），型号比较老的空调可能会出现启动不了的情况。这也不一定是空调有故障，可以待室外气温有所抬高的中午再开机试试。如果实在着急使用，在确保安全的情况下，可以用开水慢慢浇室外机，然后再启动空调试试。

家中应该备有其他制热电器设备，如取暖器等，万一空调出故障可以应急使用。

冰雪天气尽量乘公共交通出行

根据雨雪冰冻应急预案，全市道路养护行业已经开启24小时轮岗值班模式。全市道路养护单位200余支专业应急抢险队伍集结待命。

另外，养护单位还备足了草包、黄沙、融雪剂等应急抢险物资，全路网巡视车、抢险车、除雪车、撒布机、牵引车等应急抢险机具设备全部到位，做好随时启动的准备，确保遇突发事件能迅速出动，快速处置；养护运营相关管理部门和单位加强信息沟通，与交警、气象、消防等部门建立应急联动机制，及时通报道路受冰冻天气影响和通行情况，确保信息联络畅通；加强道路巡查巡视，重点关注高架匝道、高速公路大型立交，越江大桥及接坡、尤其是钢结构桥面的结冰情况；气温低于5℃时，养护单位停止一切带水作业。

S32申嘉湖高速应急物资储备和除雪设备检查  上海市道路运输中心 供图

12月29日，澎湃新闻记者从上海地铁获悉，为应对即将到来的寒潮，地铁调度、运营、维保等单位将从应急值守保障、设施设备运维、应急预案落实以及信息报送方面加强防范应对。

上海地铁将全面排摸易结冰路段，针对低温冰冻雨雪天气可能对停车场、地面、高架线路道岔等关键设施设备造成的影响，利用运休期间，定期对线路上的道岔设备进行抗冻维护和保养工作。同时，对地面、高架线路站台门（含安全辅助装置）等设备也进行抗冻操作和维护，确保在雨雪冰冻天气期间，设施设备运转正常。

另外，记者从巴士二公司了解到，为尽可能减少寒潮天气对运营的影响，已对所辖线路途经道路进行了全面排摸，将易结冰路段信息向驾驶员进行告知，要求途经相关路段时减速慢行，确保行车安全。12月30日至1月1日期间，巴士二公司增加道路救援及回场抢修人员力量，安排维修人员24小时值班，及时做好故障车辆维修工作，不让带“病”车出场营运。

高架道路养护单位进行冰雪天应急保障物资储备和除雪设备检查 上海市道路运输中心 供图

上海市道路运输事业发展中心提醒广大市民，冰雪天气尽量乘公共交通出行，出门在外请做好防寒保暖措施；驾车出行请控制好车速、防止车辆打滑，注意行车安全。