精子情绪不好，很可能是因为这3件事情没做好

精子也会闹情绪，表现为精子活力不好，主要与下面几个原因有关：

1、营养是否健康、是否均衡

2、睡眠是否充足，心情是否良好

3、运动是否适量

今天主要讲一下情绪对精子的影响

研究表明，情绪低落、精神健康不佳等状况会对人体内分泌系统产生负面影响。此时，男性睾丸精子生产功能也会受到干扰，精子数量会减少，甚至有严重不孕的风险。男性精子其实是敏感而脆弱的，容易受到生活中各种内外压力的影响，因此可能会造成情绪低落等状况。精子也会根据男性的情绪而出现波动（下降）。温馨提醒：情绪不仅影响内分泌，还对男性精子的产生、成熟度和活动性也有很大影响。

因为每个人的身体健康状况不同，情况也不同。常见情况（1）夫妻不和、家务琐事、互相指责，这会让双方永远处于麻烦和苦恼之中；（2）男人在心情不好的时候承受过多的压力，会影响神经系统和内分泌功能，发生紊乱时会影响精子的产生、成熟度和能力；（3）严重的情况下，精子更容易发育不成熟。

有些男人不仅有生活上的压力，还有工作上的压力。日常工作劳累，或工作过于谨慎而劳累过度，从而导致不良情绪的产生。在一整天不良的精神状态下，男性的神经系统和内分泌功能会直接影响睾丸精子生产功能紊乱：精液中的分泌物如前列腺液、精囊腺液等，尿道球腺液也影响精子成分等。所有这些因素都不利于精子存活，大大降低了受孕成功的机会。严重者因情绪因素可引起早泄，甚至不射精；或引起勃起功能障碍。

因此，男人应该学会释放压力，缓解不良情绪，保持愉快的心情，让“男题”不再是难题。

有些其他情况同时让人担忧，儿童时期受到过心理创伤或者虐待会增加精子DNA破坏的风险。

儿童时期受到虐待的人的后代在整个生命过程中存在神经发育和身体健康差异的风险更高。有研究调查了儿童虐待与人类精子DNA甲基化的关系。实验表明，父系环境压力源可以影响后代的精子DNA甲基化和基因表达。儿童期虐待与人类血液、唾液和脑组织中的表观遗传标记有关。

儿童期身体、情感和性虐待的综合特征为无、中度或高度。在一个纵向非临床队列中，使用HumanMethylation450芯片对来自34名男性的46个精子样本进行了DNA甲基化分析并检验了主成分与儿童虐待的相关性。结果发现儿童期虐待与DNA甲基化相关(p < 0.05)。

该研究调查了健康行为、心理健康和创伤暴露作为儿童虐待和DNA之间关联的潜在关联，发现心理健康和创伤暴露在一定程度上介导了这种关联。

最终结论表明，童年虐待与精子DNA甲基化有关，这可能对后代的发育有不利影响。

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