“他人即地狱”，怎样做才能不那么在意别人眼光？

原创 KY KnowYourself 

KY作者 / Cyte

策划 / 二狗子

插画 / 莫恩恩

编辑 / KY主创们

“他人即地狱。”

——萨特

没错，我猜屏幕前的你，也是一样的薄脸皮。

我们都会在意别人的看法、寻求他人的认可，在一定程度上，这是很正常的。然而，当FOPO已经变成了一种非理性的、徒劳无益的痴迷（irrational and unproductive obsession）时，它会让人较少关注自己而开始顺从别人的看法，最终令别人的想法左右自己的行为和选择。

如果你经常会有下面这些表现，那么你可能已经备受FOPO的困扰：

Gervais指出，FOPO带来的负面影响已经远远超出了我们的想象。我们会越来越少关注自己本身的能力、信仰和价值观，限制自己的潜能。与他人对话时，很容易就放弃自己的观点。我们会觉得自己无法控制结果，因此就不去为自己争取。

如果上面5题中，你的大部分答案都是肯定的，那么你就和我一样，脸皮比较薄，而假如你的答案大部分是否定的，那么你就是令大多数人羡慕的厚脸皮啦！

（没有冒犯大家的意思……）

为什么厚脸皮让人羡慕？其实，有时候脸皮厚一点，才有利于我们自身的发展。

◇

其实，厚脸皮也可以通过冥想、身心运动、书写练习等方式加以训练。

想做练习，却苦于没有合适的途径和平台？

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接下来，我们结合生活中许多常见的场景，设计了5道“厚脸皮培训应用题”。请你先做出自己的选择，然后查看答案解析，一起来学习怎样科学、准确、实用地训练厚脸皮吧~

◦ 第一题 ◦

答案

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◦ 第二题 ◦

答案

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◦ 第三题 ◦

答案

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◦ 第四题 ◦

答案

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◦ 第五题 ◦

答案

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最后，不管你能否练成一张固若金汤的厚脸皮，我都希望你记住叔本华在《地位，或“人在他人评价中的位置”》开篇说的第一句话：

“人性有这样一个弱点很特别，即通常人们对别人如何看待自己思虑过多，虽然这种看法所造成的反响微乎其微，无论人们的意见如何，它自身与幸福并无本质的联系。”

References：

Gervais, M., 2019. How To Stop Worrying About What Other People Think Of You. Harvard Business Review.

Hernez-Broome, G., McLaughlin, C., & Trovas, S. (2009). The Truth about Sucking Up: How Authentic Self-promotion Benefits You and Your Organization (No. 191). Center for Creative Leadership.

Proost, K., Schreurs, B., De Witte, K., & Derous, E. (2010). Ingratiation and Self-Promotion in the Selection Interview: The Effects of Using Single Tactics or a Combination of Tactics on Interviewer Judgments. Journal of Applied Social Psychology, 40(9), 2155–2169.

O’Mara, E. M., Kunz, B. R., Receveur, A., & Corbin, S. (2018). Is self-promotion evaluated more positively if it is accurate? Reexamining the role of accuracy and modesty on the perception of self-promotion. Self and Identity, 1–20.

Pfeffer, J., Fong, C. T., Cialdini, R. B., & Portnoy, R. R. (2006). Overcoming the Self-Promotion Dilemma: Interpersonal Attraction and Extra Help as a Consequence of Who Sings One’s Praises. Personality and Social Psychology Bulletin, 32(10), 1362-1374.

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