痒吗？不爱晒被子，百万螨虫陪你睡

原创 高翔 好大夫

本文作者：高翔医生

小明的妈妈最近有点儿烦，因为小明总感觉鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、在室内加重，夜间还有点儿喘。这究竟是怎么了？医生告诉她：小明啊，这是过敏了！而罪魁祸首，就是它————尘螨。

“不爱晒被子，小心百万螨虫陪您睡”

俗话说“三月不晒被，百万螨虫陪您睡”，尘螨最爱的，就是温暖湿润的被窝，最喜欢吃的就是皮屑。尘螨和尘螨的粪小球、唾液，都是可以导致过敏的过敏原。

尘螨是生活中最常见的过敏原之一，当它被吸入气道，会引起过敏性鼻炎，其中一部分患者可能会继续发展为过敏性哮喘，与它亲密接触，还会引起湿疹或者过敏性皮炎。

临床上遇到过一位阿姨，晚上睡觉时经常感觉胸闷，憋气，还有两次因为喉头水肿被送到了急诊室，原因竟然是，她有一个用了20年的荞麦皮枕头，从来没有好好清洗过，里面的尘螨早已堆积如山，诱发了她的严重过敏反应。

这样的例子并不少见，许多患者在早期过敏性鼻炎时未及时治疗，一旦发展为过敏性哮喘就可能危及生命。

除螨小妙招

烫洗+暴晒

首先把荞麦皮倒出来，热水烫10分钟，再放在太阳底下暴晒大半天，就可以有效除螨了。

冷冻+洗涤

毛绒玩具里的尘螨藏得比较深，先冷冻，后洗涤是最为有效的方法。

日常生活，如何避免接触尘螨？

如果对尘螨过敏，在日常生活中，还可以如何避免接触尘螨呢？

床垫：床垫应经常晾晒以保持干燥，也可以采用无致敏性的化学纤维被罩和床垫；

枕头：尽量避免使用羽毛、绒毛或木棉等作为枕芯，可选用其他合成材料，并保证每年至少更换一次枕芯；

寝具：尽量避免使用纯毛毯，可以使用耐洗的纯棉或化纤毛毯，勤用热水换洗被单，最好不要用羽绒被；

玩具：毛绒玩具容易成为尘螨的滋生地，不要在床上摆放，可将它放入密闭的塑料袋中冷冻来消灭尘螨，然后清洗干净；

地板：不要使用地毯，应选用木质地板、瓷砖或磨石地板；

湿度调节：将相对湿度降低至45%以下是消灭尘螨的有效方法之一，天晴时应将居室的门窗打开通风；

宠物：尽量避免让宠物进入卧室，宠物本身的皮毛也是尘螨的安居地。

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