冬季皮肤干燥瘙痒？这三个真相必须了解一下

原创 米医生 素问轩

大家好，我是米医生

冬天最难忍受的一定是手脚冰冷吗？

未必

最近很多患者向我吐槽——米医生，比手脚冰冷更难忍受的是浑身瘙痒！

昨天门诊，有个患者特地跑来对我说，这几天她小腿上起了很多皮屑，尤其晚上洗好澡后，特别特别的痒，还有半个小腿干得像鱼鳞皮

为何入冬后，皮肤瘙痒的人会那么多呢？

一方面与冬天气候干燥有关

另一方面，中肌肤需要血的濡养+阳气的温煦

随着入冬，天气变冷，阳气开始往地下藏得更深，所有小动物们开始蛰伏冬眠，天地万物都处于一种内收，潜藏的状态

人也会顺应自然，腠理毛孔开始慢慢紧闭，阳气由表入里

当体表（阳气）减少，那么相应的，体表阳气温煦精血津液的机能就会减少

再加上本来体内阴不足，血不足，就会容易出现晚上，夜里，皮肤瘙痒的症状

那么，冬天哪些人容易出现这种情况呢？

一，血虚之人，气血不足之人

我有一个患者，脸色很苍白，没什么血色的，她明明很用力在说话了，可声音还是有气无力

她一直说自己后背痒

吃了抗过敏药，还是没用，背痒到什么地步呢？

痒到她一直怀疑自己后背长了什么怪东西。。。。

有时候自己抓还不过瘾，还得让先生来帮她抓，帮她挠，顺便帮她看看后背到底长了什么东西，怎么会那么痒

可每次背上，除了她的抓痕，什么都没有

中医认为肌肤瘙痒的病机，以下三者居多

一，风

像荨麻疹，走窜无定，没有一个固定地方，游走的

二，湿

湿导致的痒，比如湿疹，会越抓烂越痒，会溃烂，有黄水

三，热，燥

热，往往会色红，红肿

燥，往往与津血不足有关，血属阴，血虚就会生风，风胜则痒，夜晚加剧，其实手在抓时，痒减缓，就是在疏风，泄风

她就属于那种气血不足，血虚生风，这类人往往面色无华，脸色苍白，（血不足了拿什么去红润脸蛋）

还容易头晕，心慌，乏力，懒言，舌淡 , 脉细无力

如何缓解这种瘙痒？

四个字——养血祛风

治风先治血，血行风自灭

最直接的四物汤补血，这个方子无疑是中医补血第一方，组成就是白芍，当归，川芎，熟地

纯素甜品：直接白芍，当归，川芎，熟地各6，然后黑芝麻，黑豆衣30g，大火煮沸后调成小火，接着煮30分钟即可

黑豆衣是一味好药，其实就是黑豆皮，是养血祛风的

想吃咸鲜的：乌鸡四物汤（最近猪肉比较贵）

乌骨鸡三分之一个，或者半个

当归9，川芎9，熟地9（熟地可以用我们九蒸九晒送的），白芍9

然后再加黑豆衣30g

甚至，你还可以加木耳，金针菜，老豆腐，香菇适量，还可以加腐竹等等等

这里不得不说一下，我发现——越是皮肤有问题的患者，越喜欢用那种很烫很烫的热水洗澡，每天洗，而且一洗就洗很长时间

用他们的话来说，就是热水冲洗皮肤的时候真的很刺激，很舒服

哎，其实冬天没必要天天洗澡

洗澡也是一种腠理打开，容易让风邪“钻入”腠理的行为

如果一定要天天洗，记得水温不要太烫，不要洗得太久

洗好之后及时涂润肤乳

还有贴身衣物穿透气性比较好的，纯棉的

饮食上，别太重口味，别吃得太咸太辣太油腻

那种助风的，比如虾，蟹，笋，蘑菇发风的食物少吃

适当吃一些补血祛风的食物来缓解血虚瘙痒

大家发现没有？

很多时候，中医调脾胃也好，祛湿也好，补肾补血。。。。医理都不复杂，也不难，真的难的是什么？

难在认认真真，日复一日的克己坚持

王道无近功，调脾胃也好，补血补肾也好，不是靠一天两天就见效的，这个不是治外感。。。要靠一个月，二个月的，三个月的坚持

在这个任何事情都求“快” 的时代

给身体一点时间吧

这是。。。。对它最起码的尊重

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