踢球后膝盖疼是怎么回事？骨科医生来帮你

原创 科普Linda 有来医生 收录于话题#急救6个

今天是世界足球日，

哪些小伙伴是足球迷呢？

足球是快乐和激情的代名词，

但我们在享受足球快乐的时候，

也无法忘记那些球员的伤痛。

纵观整个足坛，最常见的损伤是膝关节损伤。

被膝伤打败的球员不在少数：英格兰球员欧文因扭伤膝关节，修养11个月；德国球员代斯勒也因膝盖伤，错过了02年韩日世界杯；巴西球员罗纳尔多，抱着腿痛苦不堪大吼的那一幕，让全世界球迷为他揪心。

（图片来自新浪体育）

“职业球员尚且如此，那我们普通人踢球，会不会也容易患上膝关节疾病呢？”

答案是肯定的。

01

为什么受伤的总是膝盖？

膝关节是人体中复杂的关节，也是球员及足球爱好者容易受伤的关节。

关节囊内有膝关节交叉韧带，俗称"十字韧带"。顾名思义，它是两条相互呈"十"字形交叉的关节内韧带组成的，分别叫做前交叉韧带及后交叉韧带。前交叉韧带，限制胫骨向前移位，后交叉韧带的作用是限制胫骨后移位，牢固连接股骨和胫骨。

足球赛场上的各种高速下的跑、跳、拧转、对抗、摔倒都容易给膝关节带来伤害。膝盖扭伤，还能踢球吗？当然能！

02

膝关节摔伤处理方法

足球场上，膝盖受伤重返球场的球员也不少，比如，托蒂、鲁尼、帕勒莫、拉尔森……

对于正常人来说，人体关节软骨损伤后，也是有一定修复能力的。无论是运动还是摔伤，膝关节受伤时可以这样做：

首先，症状识别检查伤处肿胀、疼痛表现，以及了解髌骨与韧带情况。

其次，进行入院前的急救处理。

① 止血

如局部有出血，可在膝下垫枕头及背包让伤者保持舒适的体位，然后用干净的纱布或衣物压迫止血；

② 包扎

用干净的布条或弹力绷带进行“8”字包扎，包扎完后可见“人”字形排列，又称“人”字包扎；

③ 冰敷

将冰袋置于伤处进行冰敷30分钟，并用布条或绷带包裹固定。冰敷时，避免冰袋直接接触皮肤，以免导致皮肤冻伤或加剧损伤部位疼痛；

④ 固定

取伤员感觉相对舒适的关节角度,将长约60cm的夹板两端分别放在大腿与小腿下面,然后用绷带或布条等物将伤肢和木板固定在一起。完成以上处置后立即前往医院就诊。

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风险预防：

① 在进行体育运动时，带好护膝。

② 外出路面湿滑时，注意安全以免摔倒。

③ 老年人要根据自身情况选择拐杖等出行工具，或者避免在雨天、雪天出行。

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