应采儿二胎满月断夜奶？这不科学

原创 Sweet 医学界妇产科频道

不能盲目断夜奶呀！

说到喂夜奶，很多妈妈叫苦不迭——

“晚上都睡不了整觉，好疲惫。”

“夜里，我刚睡着，宝宝又哭了，超级崩溃！！！”

“我的宝宝比手机铃声还灵，天天看到凌晨四点的夜景，落泪！”

她们都在想——啥时候能断夜奶？想断夜奶！！！想睡整觉！！！

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前几天，应采儿在节目上分享了她断夜奶的经历——二胎HOHO满月以后，就断夜奶了。

图片来源 网络

应采儿说：“我当时就是晚上不想起床，想睡整觉，所以一心就想把夜奶给戒了。”

为了断夜奶，应采儿做了很多准备，也查询了很多育儿书籍。她说：“宝宝晚上不喝奶是没有问题的，睡前吃得越多，消化反而越不好。”

然而她说的对吗？宝宝满月就可以断夜奶了吗？

为此，界妹特意去咨询了上海市第一妇婴保健院护士长、国际泌乳顾问（IBCLC）单珊珊，让我们听听她对断夜奶的观点。

本文信息量较大，你将阅读：

1、为啥宝宝要吃夜奶？

2、如何让“喂夜奶”不这么累？

3、何时可以断夜奶？

4、正确的断夜奶方法

白天吃了那么多，

为啥宝宝晚上还要吃“夜奶”？

“崩溃了！一晚5次夜奶，老母亲承受不来！！！”

对于这么频繁的“喂夜奶”，许多妈妈一定有疑问——小宝宝为啥不能白天吃完晚上睡觉呢？

营养需求

首先，月龄越小的宝宝夜间摄入营养的占比越大，仅仅靠白天吃奶不足以提供生长发育所需的营养。

母乳虽然含有丰富的营养，但相较于配方奶，胃排空速度更快，更有利于宝宝消化吸收，胃排空一半的时间在50分钟左右。

因此，仅仅白天喂母乳是不够的，夜间宝宝一样需要摄入足够的营养。

被安抚的需求

其次，小宝宝的睡眠周期在50分钟左右。当他们从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期的时候容易醒，宝宝还没有自主入睡的能力。

此时，如果让他们知道妈妈在旁边（通过喝奶、母婴皮肤接触），给宝宝提供足够的安全感，可以帮助他们更快地进入睡眠状态。

“喂夜奶”很累？

也许你没做好这些事

很多妈妈都觉得“喂夜奶”影响睡眠，但单珊珊护士长却不这么认为。

喂夜奶既能满足宝宝的营养需求，又能解决宝宝夜醒的问题，一举两得。

而且，母乳中含有利于婴儿睡眠的褪黑素、缓解压力的皮质醇等，有助于宝宝获得有效睡眠时长。

母乳亲喂的方式进行夜奶，妈妈也能更快的进入深睡眠。

但妈妈们可能还是对“喂夜奶”感到力不从心，究其原因可能是这个小细节没做好——

⭐喂奶的“路途”太远了！！！⭐

很多妈妈和宝宝分房睡，这就让“喂夜奶”这个事情变得困难重重。因此，单珊珊护士长建议妈妈们可以和宝宝同房但分床睡，或者大床和小床拼在一起睡（如图）。

图片来源 AAP

这样不仅方便妈妈喂夜奶，也保证了宝宝睡眠的安全。

宝宝已经100天了，能断夜奶了吗？

应采儿满月断夜奶引起了一群母乳妈妈的“羡慕之情”！

还有人直接来问界妹——

对此，单珊珊护士长表示：

⭐夜奶不要强断！⭐

之前我们已经提到，夜奶不仅能保证宝宝的正常营养摄入，还可以安抚宝宝的情绪，建立起良好的母婴情感联系，一般都推荐喂到自然离乳。

有研究证明，在6个月之前，宝宝夜间所摄入的营养占每日所需营养的20%，不建议在这个时间段断夜奶！

那么，到了6个月以后就要断夜奶了吗？

不是！断夜奶的时间点并不是固定的，由宝宝说了算！

有的宝宝5~6个月就不喂夜奶了，有的宝宝1岁还需要喂夜奶，有明显的个体差异。

然而，网上让母乳妈妈断夜奶的谣言很多！

▌宝宝夜间睡眠不好，生长发育受影响

错！宝宝夜间醒来，如果用母乳安抚，“妈妈的味道”反而会让他们更快地进入深睡眠状态，分泌生长激素，保证宝宝的正常生长发育。

▌宝宝晚上喝奶，牙齿会坏掉

错！宝宝的龋齿与其他的口腔习惯密切相关。只要注意宝宝的口腔卫生，并不会增加龋齿的风险。

▌白天母乳，晚上喂奶粉

不可取！喝奶瓶和吃母乳可大不相同！奶瓶轻松不用力，母乳可是要使出“吃奶的劲儿”。如果用混合喂养的方式，会导致小宝宝的吸乳习惯改变、含乳姿势混淆，不利于母乳喂养。

除此之外，晚上是泌乳素分泌的高峰。如果夜间强行不起来喂母乳，乳汁淤积，更容易发生乳腺炎。

想想想想想“断夜奶”

怎么办！

说了那么多，到底怎样正确地断夜奶呢？

作为家长，首先要好好评估宝宝“喝夜奶”是营养性还是安抚性的。

界妹做了个表格给大家，可以参照以下内容评估：

如果评估发现宝宝是安抚性的“喝夜奶”，妈妈们可以评估一下近期宝宝的生活是否有变化。比如，妈妈开始上班、宝宝生病……这些情况也不推荐断夜奶。

如果宝宝不是营养性的“喝夜奶”，也没有应激情况，妈妈想试着断夜奶，就可以准备起来了。

单珊珊护士长给大家分享了几个小秘诀：

1

白天多玩，晚上多睡

有些宝宝白天睡眠时间太长，晚上精力充沛、鬼哭狼嚎。这样反而起了反效果。

因此，白天要让宝宝多玩、多运动，晚上睡得更安稳。

2

睡觉也要仪式感

给宝宝换睡衣、轻拍安抚、讲睡前故事……这些事情能增加睡觉的仪式感，让宝宝渐渐忘记吃奶和睡觉的关联，培养宝宝自主“睡觉”的习惯。

3

相信宝宝和妈妈的交流

宝宝在咿咿呀呀学语的时候，其实是可以理解妈妈的心情和愿望的。

因此，妈妈可以尝试和宝宝沟通，做足心理建设，让宝宝更快接受。

4

设些小障碍

妈妈可以穿宽松的内衣，给宝宝找奶增加点麻烦；

妈妈也可以在宝宝要奶喝的时候假装要去厕所，延迟满足宝宝的需要；

妈妈还可以渐渐少给一点，让宝宝知道夜里的奶越来越少了。

以上几个小秘诀妈妈们可要收好了！

还得提醒一句——

⭐突然断夜奶是不可取的。⭐

当然，你们以为断夜奶就能睡整觉了吗？并不是！

宝宝依然会夜醒，可能你会发现还是用乳房来的方便点。

说在最后

喂夜奶辛苦吗？

是，但这段时间其实人生中短短的一瞬。

当宝宝不再需要母乳，喂奶不再能安抚他的情绪，悲伤喜乐不再系于妈妈一人，他们可以很潇洒。

妈妈却只能怀念，毕竟小小的抱在怀里的宝宝，长大了。

专家简介

单珊珊

上海市第一妇婴保健院东院产房护士长 、主管护师、国际认证泌乳顾问（IBCLC）、同济大学妇产科护理专委会秘书。擅长助产临床护理及管理、围产期护理、母乳喂养。

上海市第一妇婴保健院

母乳喂养门诊

上海市第一妇婴保健院开设了母乳喂养指导门诊。（门诊时间：东院周一至周五全天、西院周一至周六全天）

母乳喂养指导门诊由国际认证哺乳顾问或经过哺乳顾问核心课程培训的资深护士坐诊。门诊主要进行产前母乳喂养指导、母乳喂养评估及解决母乳喂养过程中存在的问题。2019年母乳喂养指导门诊全年提供母乳喂养专业支持和指导咨询服务达7000多人次。

本文首发：医学界妇产科频道

受访专家：上海市第一妇婴保健院 单珊珊

本文作者：Sweet

责任编辑：唐颖

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