长期抽烟的人，最怕这3种症状

作为一个资深的“老烟枪”，周先生可是从17岁的时候就开始抽烟，而且每天至少抽一包的量。

一个月前他感冒了，吃药都没见好转，到医院做了检查发现自己已经是肺癌晚期，可是他也才61岁，年纪不算特别大，面对这个结果，他真的无法接受。

据医生介绍，在所有的恶性肿瘤中，肺癌的病发率是很高的，而且它的出现和长期过量吸烟是有直接关系的，一开始的时候肺癌一般不会有太明显的症状，直到肿瘤长到一定程度了，才会有进一步的症状。

关于肺癌大部分人只知道它死亡率很高，但是对症状、预防以及其他知识并不是特别了解，小九就和大家介绍一下。

抽烟是肺癌的主要因素

烟草中有超过三千多种化学物质且里头的致癌活性物，如苯并芘、亚硝胺等含量都是很高的，这些物质进入人体后会对支气管上皮细胞的DNA产生损伤，激活癌基因，进一步引起细胞病变最后发展成癌症。

大量的科学研究和实际调查证明，抽烟的年纪越小，患上肺癌的概率会越高，长期大量抽烟的人患肺癌的概率是不抽烟人群的十至二十倍。作为一个老烟民一定要重视抽烟的危害，如果出现相关症状一定要提高警惕。

烟民出现这些症状要当心了

1：皮肤有肿块

如果自己抽烟史已经很久了，而且家族还有肺癌的病史，那么就要提高警惕了，若是最近一段时间发现皮肤有肿块，最好先检查一下，因为癌细胞扩散经常会出现在淋巴结和皮肤上，这种肺癌的表现很容易和腺体肿胀混淆。

2：咳嗽甚至是咳血

很多肺癌患者一开始的时候并不知道自己已经是癌症了，因为早期症状并不会特别明显，若是咳嗽一直没好，吃药也不管用，甚至还咳血就要到医院做相关检查了。

3：呼吸急促或疼痛

烟民们如果还出现呼吸急促、身体容易疲劳或者深呼吸的时候疼痛加剧，那就不要再耽误时间了，及时检查对自己会更有帮助。

虽然肺癌不是绝症，但它的死亡率真的很高，作为烟民更要提高预防的意识。

烟民如何预防肺癌呢？

第一：及时戒烟

戒烟是减少肺癌发病率的有效方法，只要污染的源头减少了，那么身体机能就会慢慢恢复。

第二：定期做低剂量胸部CT检查

在戒烟的基础上配合定期低剂量胸部CT检查可以更好的预防肺癌，比起X光，低剂量肺部ct更加适用于肺癌早期筛查和肺结节的追踪，对提高肺癌早筛率有很大意义。

另外，大部分肿瘤出现在身体是需要五至十年的时间，早期诊断对高发人群来说尤为重要，痰查癌细胞、胸部CT、MRI扫描都是常见的检查项目，烟龄超过20年、年纪50岁以上的可在医生的诊断下做相关检查。

长期抽烟不仅会增加肺癌的病发率，同时也会给周边的人带来很大的健康隐患，为了家人和自己的健康，戒烟是最好的选择，平时还要注意养护肺部。吸烟的人如何保养肺部？

1、坚持运动

经常锻炼可以有效地增强身体的免疫力，也能使身体变得更好。有氧运动可以有效预防肺部炎症，一天中最好的时间是早上8点左右。此时做一些有氧运动对肺的维持很有好处。

2、多喝茶

经常吸烟的人动脉内膜增厚，茶中含有一种特殊的物质，儿茶素。该物质可有效消除胆固醇在血管中的蓄积，使血管循环更加顺畅，并促进胃肠蠕动。减少便秘，吸烟者经常喝茶，可以帮助身体解毒。

因为茶本身是利尿剂，所以吸烟者在喝茶后会在排尿中含有有害物质。

3、多吃润肺食物

经常吸烟的人，想戒烟一定要循序渐进，在此过程中还要注意保护肺部。平时吃些养肺的食物，比如雪梨、枇杷、杏仁、核桃等。

枇杷能止咳嗽、消痰定喘、化顽痰，不但润肺，还能帮老烟枪清除浓痰等。

雪梨则有生津润燥、清热化痰的作用，不仅可以直接生吃，还可以蒸熟吃。

杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。而核桃具有润燥化痰、温肺润肠作用。

阅读原文