凡尔赛进阶版：装装就成真了｜每日罐头

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“每日罐头”是一档心理学口味的精神食粮栏目（狗子特别喜欢的）。

今天聊聊，什么是亲密关系中的“自我证实预言”。

罐头质检员：殷殷

小A总认为自己的男朋友“有渣的迹象”。于是暗戳戳地搜集各种他出轨的证据，并且频繁“查岗”。

趁他睡觉的时候翻他的手机；

男友说有朋友聚会，就给他的兄弟挨个发短信求证；

男友晚回家一会儿，便忍不住微信轰炸，问他到底什么时间能回来。

最终小A的男友不堪重负，终于出轨了。她说，你看吧，我早就说他是这样的。

在这个故事里，驱动男友出轨的力量也许是小A的自我证实预言。

如果人们相信某件事情会发生（即使这些期望一开始并不一定会发生），那么这件事情最终真的会发生。

“自我证实预言”这个概念一开始由心理学家罗森塔尔提出，最初的实验是在学生群体中进行的。罗森塔尔发现，假如老师对特定学生有更高的期望，那么这些学生的表现也会更好。

后来，心理学家发现，这一效应在亲密关系中也同样适用。

Snyder 等研究者做了一个有趣的实验。他们招募了一批男女大学生在电话里聊天，期间全程录音。在聊天前，研究者让男生们看一张他们即将结识的女生的假照片，这些照片要么非常好看，要么非常丑陋。

结果发现，认为自己在和美女聊天的男生在交往开始时更为热切和投入，事后第三方听录音时也觉得他们更热情、外向和勇敢。男生对女生的判断（大部分是错误的）清晰的反映在他们的行为中。

女生又是如何应对男生的这些行为呢？她们并不知道自己已经被贴上漂亮或丑陋的标签，但肯定知道与自己交谈的男生是热情还是冷漠。

结果，男生得到了他们所期望的：被认为美丽的女生听起来更吸引人，对热情的男生报以同样的热情和魅力。而被认为丑陋的女生，被男生冷淡的对待，这些女生在录音中听起来相当无聊。

这两种情况下，无论男生的期望是否正确，他们都从女生那里看到了自己所期望的行为。

图/Jorge Quinteros on Flickr

还有研究发现，对他人持有的长期信念，会逐渐的塑造我们所处的真实环境。

一个经常担心被伴侣拒绝的人，即使对方没有故意冷落他，他仍然觉得自己受到忽视或被伤害了，久而久之，他们的行为方式真的会导致伴侣的拒绝。

相反，积极乐观的人能感受到伴侣更多的支持，自信能与伴侣一起合作，克服遇到的困难。这种乐观的期望能让他们直面问题，从而也让问题变得更容易解决。

同悲观的人相比，相信自己在关系中能幸福的人，往往真的变成了生活的宠儿。

图/MotivaZensei

相信的力量是如此强大，每个人都是自己的预言家。送大家一句话：

Fake it till you make it。

不幸——从你相信了自我的消极剧本开始。

幸福——从假装幸福开始。

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