一紧张私处就又痛又痒，元凶竟然是太焦虑

原创 知妹 腾讯医典她知

知妹给大家讲一个真实的故事：

32岁的王女士是一位饱受阴道炎困扰的女性。

最近这几年，她饱受霉菌性阴道炎的困扰，每次都奇痒难忍，坐立不安。奇怪的是，每次治疗后都好好的，一切恢复正常，但没过多久又会复发。

医生也颇为头疼，最后发现王女士经常处于焦虑状态，在工作和生活中一遇到不顺心或者困难的事情就会焦虑，甚至失眠，紧接着霉菌性阴道炎就会复发。

有研究调查显示：包括阴道炎在内的慢性妇科病患者中，45.28％存在焦虑、抑郁状态。焦虑、抑郁等负面情绪会导致机体免疫防御机制降低，引起炎症等疾病复发[1]。当一个人受到外界的刺激出现压力，感到焦虑时，身体会释放一些激素来应对这种压力和焦虑状态。这些激素会使大脑更加机敏，身体肌肉紧张，心率上升等。在短期内，这些反应是好的，因为它们可以帮助处理这些消极情绪[2]。

但如果长期处在慢性的压力或焦虑状态下，身体会一直保持紧张状态，随着时间的发展，可能会诱发健康问题，除了常见的头痛、失眠等症状外，还有下面一些隐藏症状。

皮肤湿疹、口腔溃疡

虽然生理机制并不明确，但精神压力和焦虑会导致人体的免疫失衡引起过敏反应，促进炎症因子的增加，以及破坏皮肤和黏膜屏障。最常见的就是湿疹和口腔溃疡。

当出现皮肤湿疹的时候，很多时候伴随瘙痒症状，而在焦虑状态下很难避免抓挠，但这又会加剧皮肤的受损，导致痒挠循环，加重湿疹和焦虑，影响生活质量[3-5]。

呕吐、吃不下饭

消化系统易受情感因素的影响，因为其功能主要受植物神经系统和内分泌系统的调节。焦虑会影响肠通透性、胃酸分泌、吸收过程来影响一个人的食欲和胃肠道功能，引起恶心、呕吐和食欲减退[6]。

而在更加极端的情况下，对于体重增加的强烈恐惧和焦虑和可能会诱发神经性厌食症。出现进食、暴食以及自发性呕吐，严重影响生活和健康[7]。

拉肚子或便秘

美国心理学会研究表示：压力会改变食物在体内的移动速度，结果就是会导致腹泻或便秘。并且还会影响消化和对食物的吸收。

脱发

现在不止是中年人，有很多年轻人也受到脱发困扰。“脱发”可以说是当代年轻人的普遍焦虑。

但事实上，有多项研究表明，焦虑本身也是脱发的诱因之一，可能是焦虑引起了内分泌紊乱，导致内分泌失调性脱发[8,9]。

不孕不育

经常听生殖内分泌科的朋友跟我讲一些这样的案例：夫妇两个人什么检查都做了，一点问题都没有，但就是很长时间都怀不上，后来发现两个人都对怀孕这件事过于焦虑了。在心理干预后，很快就怀上了宝宝。

事实上心理困扰（例如焦虑和/或抑郁状态）在不孕不育夫妇中确实很常见：

一项为期18个月的研究，追踪了352位在不孕诊所接受治疗的女性及男性伴侣，发现大约有75%的女性和60%的男性存在焦虑[10]。

他们可能是本身容易焦虑或患有焦虑症、抑郁症等，也可能是因为长时间备孕失败或既往有不良妊娠史（流产、引产）等而出现焦虑，这无疑都会影响备孕的成功率。

1. 自然疗法

如果经常受到负面情绪的困扰，生活方式的调整可以帮助你应对轻度、短期的焦虑症。包括[11]：

压力管理：学会管理自己的压力可以帮助自己更好地应对日常任务，限制可能引发焦虑的因素发生。

放松：充足的睡眠、冥想、打坐、锻炼，听音乐、看电影、下厨、好好吃一顿美食，或是其他自己喜欢的放松方式，可以帮助转移注意力，调动积极情绪。

寻求支持：在面对压力或出现难以忍受的焦虑情绪的时候，可以尝试向亲近的朋友、家人甚至是陌生人倾诉或寻求支持。不要害怕寻求帮助。

2. 心理咨询

当尝试了自然疗法，仍然存在持续的焦虑，或许你需要考虑心理咨询（治疗）[11]。

有经验的治疗师通过言语交谈等方式，建立起与患者的良好治疗关系，然后使用一些心理学技巧，去帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见、社会适应等问题。

3. 药物治疗

药物不能治愈焦虑症，但可以缓解症状。在医生的指导下用药治疗，比强行坚持或忍受焦虑会有效并且安全得多。不过需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下服用，不能擅自服药和停药[11]。

最后知妹想抱抱那些容易焦虑、紧张的姐妹们，平时多关注自己的情绪，适时给自己解压、松绑。一个人成长的过程，就是我们与焦虑、挫败这些负面情绪斗争与和解的过程。

（来源：soogif.com）

审稿专家：董晓秋 | 中华医学会科普分会副主任委员

参考文献

[1]夏亚娣，方雅琴，孙芸，等.不同感染性疾病对女性性功能影响的临床研究.中国性科学，2015 ；24（6）：8-11.

此处缺少参考文献2

[3]Suárez AL, Feramisco JD, Koo J, Steinhoff M. Psychoneuroimmunology of Psychological Stress and Atopic Dermatitis: Pathophysiologic and Therapeutic Updates. Acta Dermato Venereologica. Janurary 2012.

[4]Elias P. Skin Barrier Function. Current Allergy and Asthma Reports. July 2008.

[5]Understanding the Stress Response. Harvard Health Publishing. March 18, 2016.

[6]Zhang AZ, Wang QC, Huang KM, Huang JG, Zhou CH, Sun FQ, Wang SW, Wu FT. Prevalence of depression and anxiety in patients with chronic digestive system diseases: A multicenter epidemiological study. World J Gastroenterol. 2016 Nov 14;22(42):9437-9444. doi: 10.3748/wjg.v22.i42.9437. PMID: 27895432; PMCID: PMC5107708.

[7]Angela S. Guarda, Colleen C. Schreyer, Gretha J. Boersma, Kellie L. Tamashiro, Timothy H. Moran,Anorexia nervosa as a motivated behavior: Relevance of anxiety, stress, fear and learning,Physiology & Behavior,Volume 152, Part B,2015,Pages 466-472,ISSN 0031-9384,https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2015.04.007.

[8]Pratt CH, King LE Jr, Messenger AG, Christiano AM, Sundberg JP. Alopecia areata. Nat Rev Dis Primers. 2017 Mar 16;3:17011. doi: 10.1038/nrdp.2017.11. PMID: 28300084; PMCID: PMC5573125.

[9]Rajoo Y, Wong J, Cooper G, Raj IS, Castle DJ, Chong AH, Green J, Kennedy GA. The relationship between physical activity levels and symptoms of depression, anxiety and stress in individuals with alopecia Areata. BMC Psychol. 2019 Jul 23;7(1):48. doi: 10.1186/s40359-019-0324-x. PMID: 31337438; PMCID: PMC6651906.

[10]Psychological stress and infertility,Alice D Domar, PhD,UpToDate, Inc.

[11]https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml

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【主创团队】

作者：张四月

原标题：《一紧张私处就又痛又痒，元凶竟然是太焦虑！》

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