原创 徐楠医师
最近被凡尔赛文学迷了眼，听得多了反倒觉得自己有点儿不会说话，甚至不敢随便接茬，生怕一个智商没跟上，反应不过来里面的梗。
我心中的凡尔赛明明是这样的：
但后来才明白凡尔赛的真正含义原来是这样的：
OMG！这不就是小学语文中的先抑后扬嘛，作为一名皮肤科医生和一名初中生的娘，简直不要SOSO EASY！听我的：
管家真是太彩虹屁了，明明刚睡醒，脸都没来得及洗，居然夸我皮肤白得发光，细腻到没毛孔。
刚刚学会新的早C晚A护肤方式才几天，路上就不断有人拦着我要签名，拜托，我真的不是明星！
自从早C晚A后总被小鲜肉搭讪，搞得我简直太没面子，看着年轻点有错吗？别一口一个PLMM，叫奶奶！
其实以上几句凡尔赛Q的是一种最近比较流行的护肤方法，就是所谓的“早C晚A”，具体的意思是早上使用含有VC成分的护肤品，而晚上用含VA成分的护肤品。据说具有兼顾美白、抗氧化、嫩肤、减少细纹、抗衰老、抑制粉刺等多种功效，听起来像十全大补一样全能有没有？包括很多皮肤科医生以及美妆博主都在推荐，这个公式到底有没有用呢？真的像宣传的那么神奇吗？
首先来看看早上的VC。维C应该可以被称作是美白界的杠把子，不但能够抑制酪氨酸活化酶从而阻断黑色素的合成，还具有优秀的抗氧化能力，对抗氧自由基，保护细胞内结构免受氧化应激，进而淡化已经生成的黑色素，双管齐下。
用人话解释就是早C重点是帮助你改善皮肤的暗沉、色斑问题，让你的皮肤白得自然白到透亮。
晚A指的是维生素A，它可是抗老成分中的翘楚，行走江湖多年，也是皮肤科医生的好帮手。维A家族庞大，成分众多，常见的包括A酸、A醛、A醇和A酯，对皮肤刺激性依次递减，因此，维A酸是外用的皮肤药膏，再低的浓度都不会出现在护肤品中，很多医生都在告诉你可以买便宜的维A酸软膏自己调配使用，说实话，不是专业人士我真心不建议，相对于（长期）疗效，它的刺激风险更应该被重视，既然护肤品中有刺激性更小的A醇（视黄醇）和A醛（视黄醛）可以选择，没必要冒烂脸的风险去TRY～
皮肤老化的原因太多了，除了基因素质、环境作息外，80%左右源于光老化，紫外线除了让皮肤变黑，更能让皮肤衰老。而VA之所以能够抗老化的重要机理之一就是可以防止一种诱发皮肤衰老的活性酶--金属蛋白酶被紫外线激发，进而抵抗紫外线带来的光老化。
VA还能刺激角质形成细胞增殖，胶原蛋白合成增加，让皮肤更Q弹。当然了，要想更好地预防光老化，严格地防晒必须贯彻于生活始终。
另外，皮肤状态不好还与很多皮肤病（问题）直接相关，比如最常见的痘痘，为什么会长粉刺，不就是皮脂腺分泌的物质排不出堵在皮肤里造成的嘛。VA通过角质剥脱作用让堵塞毛孔的多余角质脱落，有效地闭口和痘痘问题，久而久之，毛孔也会逐渐缩小，皮肤变得更细腻。
So，理论上，CA组合无懈可击。但是要提醒大家的是：理论和现实往往都是有差距的。
首先，你得买到正规的产品，关注品牌和浓度，品牌意味着安全性高，将致敏等风险降到最低（你若是那千分之零点几也真是万幸中的不幸，可以去买个股票），浓度代表着有效性，选择产品的时候要看主要成分的排名是否靠前，三名之后就要迟疑下了。
其次，如果选择高浓度的产品或者药物，一定切记要从低浓度开始，例如，维A酸乳膏最低浓度是0.025%，你可以稀释1~2倍后尝试入门，先从额头、下颌等处小面积开始，慢慢培养肌肤的耐受性，确认没有局部刺激反应后再逐渐增加浓度和面积，即使是现成的产品，也要注意培养耐受性，一夜变瘦或者一口吃成个胖子都不现实，当然你也不能一天就变年轻。
最后，早C晚A神马毕竟就是使用含有功效性成分的护肤品，不是药，更不是治疗，预防的意义更多，请不要痴心妄想地寄希望于单纯的护肤，记住，有问题要及时解决问题，在此基础上，早睡早起、戒除陋习、正确护肤、心情美丽也都很重要。
至于为什么非要早C晚A？这个问题可以这样来解释：
第一，噱头，但好记，重点是让你形成好的护肤习惯，“白天抗氧化，晚上抗衰老”，多洗脑！
第二，有一定的医学根据，因为VA格外娇气，怕光怕氧气，所以含有维A成分的护肤品都要求避光和隔绝氧气的包装，白天使用见光会削弱疗效，晚上使用效率更高。
第三，尽管作为护肤产品适用于大多数人群，但是仍然不建议准妈妈以及备孕期间的集美们使用，为了你和宝宝的安全着想。
再好的产品也有不耐受的人群，因此，如果觉得自己实在不适合，也不必勉强，护肤方式千千万，别一棵树上吊死，清洁保湿防晒做做好，好好吃饭，好好睡觉，定期来皮肤科医生这里报个到，一样会保持美丽呦！
护肤小tip：使用功效型护肤品一定要先建立耐受哦！
徐 楠
副主任医师、副教授
硕士研究生导师
第二军医大学皮肤性病学博士
上海交通大学激光医学博士后
美国哈佛大学医学院高级访问学者
擅长：念珠菌、隐球菌等重症真菌感染；痤疮、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、脱发、瘢痕等常见损容性皮肤病；黄褐斑等难治性色素问题的综合治疗；儿童皮肤病，及面部年轻化的激光与注射治疗。
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