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可能在2020年帮你做出一点点改变的书单
企鹅兰登 企鹅图书
编撰：小季
原文及图片来自企鹅兰登官网
每年伊始，我们都会立一串新年目标：整理房间，减少花在社交媒体上的时间……这些似曾相识的flag，往往也面临着和往年相似的结局：倒掉的速度可能比新年水果蛋糕干掉的速度还快。你并不是一个人：据《美国新闻与世界报道》调查，新年目标的失败率超过80％，大多数新年目标连2月中旬都坚持不到。
不过别气馁，我们整理了一份书单，可以帮助你更好地实现新年目标。这些书籍中既有优秀人物的自传，也有培养习惯的实用指南。希望这些书能在接下来的2020年，激发你重塑自我的愿望和灵感。（文末有福利出没请留意）
1. 创造更多价值
《成为》（Becoming）
作者：米歇尔·奥巴马（Michelle Obama）
“我们不要求尽善尽美，”她写道，“也不管你最终究竟能走到哪里，我们只希望终有一天，你能够获得理解，得到倾听，能够拥有属于你自己独特的故事， 发出你自己最真实的声音。”
（参考购买链接）
2. 认识新朋友
《与陌生人交谈》（Talking to Strangers）
作者：马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）
格拉德威尔是《纽约客》的记者，写过《异类》《引爆点》等畅销书，书中提出的“一万小时定律”“弱关系”等理念风靡全球。在这本书中，格拉德威尔分析了许多历史事件和刑事案件：为什么英国首相张伯伦认为他可以信任希特勒？为什么我们如此轻易地相信阿曼达·诺克斯是冷血杀手（被指控杀害室友，虽证据不足，但因表现“冷漠”而被人们认为是凶手）？……作者通过这些引人入胜的案例，带我们穿越人类误解的历史和心理学，掌握“识人”的学问。
2019年9月，格拉德威尔这样说道：“重要的是帮助读者反思自身及社会的行为方式，并用新的方式来思考这些问题。这是一本励志书籍，它给出的是建议和提示，而不是改善生活的处方。”
（参考购买链接）
3. 成为更好的父母
《你希望父母读过的书》
（The Book you Wish Your Parents Had Read）
作者：菲利帕·佩里（Philippa Perry）
与一般的“育儿手册”不同，这本书并没有把养育孩子当做令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系，孩子是要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更优秀的人，而且也会使你自己变得更好。一言以蔽之，这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。
（参考购买链接）
4. 少吃肉
We Are The Weather
作者：乔纳森·赛峰·弗尔（Jonathan Safran Foer）
相较于素食者和纯素食者，肉类生产工业需要消耗两倍的土地、砍伐两倍的森林，来养活饮食以肉类为主的人。作者并不是倡导人们完全戒掉肉食。只是建议适当均衡饮食，少食肉；多吃素食不仅有利于自己的健康，而且还能为环境做出贡献。
5. 改变习惯
《微习惯》（Tiny Habits）
作者：BJ ·福格（BJ Fogg）
福格开创性地提出，改变习惯的关键并不是意志力，而是策略。你应该着眼于那些容易改变的具体事物。比如，你不应该说“剔我的牙”，而应该说“剔这颗牙”；不应该说“冥想五分钟”，而应该说“深吸一口气”；不应该说“每天早上吃一个苹果”，而是说：“煮完咖啡后将一个苹果放在柜台上。”
《微习惯》表明：当你开始执行第一个微小的动作，习惯所需的其余行为就会自然展开。如果你坚持微习惯，就有望在今年的情人节以前，拥有灿烂的笑容，豁达的思想和清洁的肠道。
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6. 整理生活
《我决定简单地生活》
（Goodbye, Things: On Minimalist Living）
作者：佐佐木典士（Fumio Sasaki）
这本书并不是让你像苦行僧一样，抛弃所有的物资，睡在光秃秃的地板上；而是从清理衣柜等身边的物品着手。这本书还探讨了极简主义背后的哲学，并提供了许多简单易行的减物规则：舍弃一年没用过的物品；别人有的物品可以借；以制服的概念搭配服装；将难以舍弃的物品拍成照片……这些法则可以帮助我们所有人过上更简单、幸福、充实的生活。
他写道：“全面实践这种生活方式后，我发现最大的好处不是房间整洁、心情变好，或打扫起来很方便等显而易见的好处，还有更本质的内涵。我开始对生活有了新的认识，重新定义每个人都渴望的'幸福'”。
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7. 做出更好的决定
《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow）
作者：丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）
《思考，快与慢》于2011年首次出版，颠覆了我们对人类思维方式的认知。作者丹尼尔·卡尼曼是一位心理学家，曾获诺贝尔经济学奖。他在书中很好地解释人脑做决定的机制：
我们的大脑中有快与慢两个系统。“系统1”是无意识的、冲动的；“系统2”则是有意识的、周全的。然而，“系统2”却非常懒惰，经常在“系统1”冲动反应时休息，这就导致了错误和偏见的出现。卡尼曼提供了很多切实可行的见解和建议，对我们认识心灵的机制很有启发性。
（参考购买链接）
8. 减少社交媒体使用
《十条立刻删除你的社交媒体账号的理由》
（Ten Arguments for Deleting your Social Media）
作者：杰伦·拉尼尔（Jaron Lanier）
杰伦·拉尼尔是硅谷的异类，也是科技领域最受尊敬的人。作为互联网富有远见的先驱之一，拉尼尔认为社交媒体是有毒的：它使我们更加悲伤、易怒、缺乏同情心，更加部落化和孤立。Facebook、Google等科技公司会对用户进行持续监视和潜意识操纵，通过用户的在线活动（隐形的数字劳动）来获利，而用户从中获得的回报却很少（有时甚至根本没有）。
如果你开始觉察，停下反复查看是否有人给你的内容点赞，会让自己感觉更好，那么这本书可能会改变你的生活。
9. 升职
《人性的弱点：如何赢取友谊与影响他人》
（How to Win Friends & Influence People）
作者：戴尔·卡内基（Dale Carnegie）
卡内基写作《人性的弱点》时，资本主义大工业刚刚兴起，这本书大概针对的是渴望向上爬的年轻员工。标题“如何赢取友谊与影响他人”似乎反映了商界的共同利益取向：不是“交朋友”，而是“赢得朋友”：让别人做自己想要的事情。
不过，如果读读这本书，会发现卡内基的观点比标题所暗示的更加温和，更加人性化。书中所讲的道理很简单，而且比第一眼看上去更容易理解：“你如果关心别人，在两个月内所交的朋友，就比一个等待别人关心自己的人，在两年内所交的朋友还要多。”“人们不但对你我不感兴趣，对任何人也不会感兴趣，他们早晨、中午、晚上关心的只是他们自己。”
我们不都需要经常这样提醒一下自己吗？
（参考购买链接）
10. 保持乐观的心态
《老实人》（Candide）
作者：伏尔泰（Voltaire）
《老实人》由伏尔泰创作于1759年，是一部具有颠覆性的经典讽刺作品。小说的背景是无止境的迫害和战争：“老实人”甘迪德被逐出家门，在环球旅行中，甘迪德一次次经历天灾人祸。但是，尽管经历了各种无法形容的暴行，他的乐观主义始终没有被厌世的犬儒主义击溃。
这本书告诉我们的道理是：不要忧虑那些无法控制的事情，而只管那些自己能做的（“还是种咱们的田地要紧”）。“老实人”是不朽的，因为它揭示了一个人类生存中的悖论：我们虽然生活在一片混乱之中，但内心却渴求稳定的事物；因此，我们只能在心中尽力地创造这种状态。
福利时间：转发评论我们，我们将给留言读者中获赞最多的前两位随机送出文中提到的 戴尔·卡内基（Dale Carnegie）的How to Win Friends & Influence People和马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）的Talking to Strangers.
另，2019书单获奖明天1月10日公布前五名名单。企鹅兰登12月书单|年末福利书单
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原标题：《可能在2020年帮你做出一点点改变的书单》
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