“这段先别播啊！”潘展乐透露巴黎奥运会战术

出征巴黎前

潘展乐接受采访时透露

自己其实已经能游到46秒5

但怕提前暴露实力

“还好世锦赛只游了46秒8，

对手会觉得这就是我的极限，

算是放了个烟雾弹。

我也要努力训练，

继续提高成绩，

才能让46秒8只是个烟雾弹。”

他还嘱咐记者：

“这段比赛前别播出来啊！”

男子100米自由泳

潘展乐以46秒40的成绩

打破世界纪录，夺得金牌 ↓

男子4×100米混合泳接力

中国队夺冠

同时打破了美国队

在该项目长达40年的垄断

其中，潘展乐最后一棒完成反超

游出45秒92的惊人分段成绩 ↓

网友：“听说过学霸控分

头回听说控世界纪录”

中国游泳队在本届奥运会

收获2金3银7铜共12枚奖牌

单届获得奖牌总数

超过2012年伦敦奥运会的10枚

为参赛历史上最多

提到本届奥运会中国游泳队的表现

游泳队崔登荣教练表示

看似金牌没达到预期

但是有些数据

还是反映了这次比赛

中国队完成得非常不错

一是奖牌数创造了历史新高

二是获奖队员数量创历史新高

31个运动员中有18人获得奖牌

这是从来没有过的

三是7个接力比赛中

我们5个项目拿到了奖牌

还有2个项目拿到第四名

这也是从来没有过的

谈到对于中国游泳运动员的新希望时

崔登荣教练说：

“要看到我们的不足，

看到我们的年轻，

也看到我们的希望。

我希望中国游泳运动员

不光是个运动员，

也希望他们

成为一个优秀的运动员，

更希望他们成为一个优秀的人。

他们有血有肉，

我希望他们也有生活。

这会引领一批年轻队员

更好地去学习，

去融入社会，

也让国际上认可我们的运动员

是一个积极阳光健康的形象。”

看着一块块奖牌收入囊中

感慨游泳队健儿的拼搏精神之余

细心的朋友可能也发现了

大夏天的，游泳选手们出场时

却还穿着羽绒服

这是为什么

游泳运动员赛前

为什么要穿羽绒服？

理由很简单，最主要的原因是为了保暖，因为冷了肌肉会发僵。

在较冷的环境里，身体会产生一系列反应来保证内脏、大脑这些关键器官的温度，即所谓的核心温度。首先，体表的血管会主动减少供血，以此减少散热，所以才会出现皮肤苍白的外表。同时，四肢等身体远端的肌肉血液供应也会减少。如果核心体温继续下降，肌肉还会不受控地收缩，以便产生热量。

对于大部分人，这些小小的肌肉紧张并不会造成什么太大的困扰，但是对于决胜在毫厘之间的运动员就要另当别论了。

在2018年3月份的《欧洲运动科学杂志》（Eur J Sport Sci）上，英国东伦敦大学的运动生理学家安迪·加布里斯（Andy Galbraith）和艾米·威尔莫特（Aimee Willmott）发表了一篇题为《转换期着衣策略和他们的体温以及100米游泳表现》的研究论文。

在这项研究中，科学家招募了9名游泳运动员，他们的100米自由泳平均赛季最佳成绩是61.54秒。

这些运动员先进行30分钟游泳热身，然后进行7分钟更衣。更衣后分组，一组穿保暖大衣，一组只是穿着泳衣，然后进行30分钟转换，在这期间所有运动员只能坐着等。之后进行100米自由泳测试，结果发现，穿保暖大衣的时候，平均体表温度比不穿时高1.55℃（33.49℃/31.94℃），平均核心温度比不穿高0.29℃（36.90℃/36.61℃），平均成绩快了0.6％，一个百米差不多快0.4秒。

这是一个巨大的差距，要知道本届奥运会男子100米自由泳决赛，除了潘展乐，从第二名到第八名，成绩差距也就是0.5秒。

男子100米自由泳决赛比赛成绩

开始比赛前的3个小时

游泳运动员都会做些什么？

关于上面这项研究中的“转换期”到底是什么意思？这里我首先要给大家揭秘一下：游泳运动员从入场口进入赛场前是一个什么流程和状态。

1

比赛倒计时3小时，吃饭

如果是早场的预赛，这就是早餐。如果是晚场的决赛，那就是吃晚餐。这顿饭的原则是：绝不尝鲜。不吃任何之前没试过的食物，并且适当增加碳水的比例。

2

比赛倒计时2小时，热身

不管是早场还是晚场，比赛前运动员一定会到泳池热身。在奥运会这样的大型比赛中，赛场内除了比赛池还有专门的热身池。

3

比赛倒计时1小时，更衣

精英游泳运动员的竞速泳衣跟大家平常游泳的休闲泳衣很不一样，竞速泳衣十分难穿。它的面料包裹性极强，会紧紧束缚住身体。

4

比赛倒计时30分钟，检录

大赛的检录分为两个步骤，首先检查你的泳衣、泳帽、泳镜之类的装备是否合规，第二次检录核对身份证件，按照比赛道次排排坐等着上场。

5

比赛倒计时3分钟，登场

从更衣室淋浴换上战袍到一声发令跃入泳池，至少有半小时的“晾膘”的时间。这就是保暖大衣发挥作用的时间，也是上面英国研究中的“转换期”。

最后，保暖大衣除了实际的保暖提升竞技水平的作用，还能起到心理增强的效果。有的运动员非常享受把自己包裹在温暖的大衣里，这能让自己更加入定到比赛状态里。

┃来源：央视新闻、央视网、人民日报客户端（记者：孙龙飞），科普中国（作者：鲁坦 科普创作者，审核：马勇 武汉体育学院 教授）

┃责编：宋莉

┃审核：曾繁华

┃复核：王海

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原标题：《“这段先别播啊！”潘展乐透露巴黎奥运会战术》

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