贾玲《热辣滚烫》惹争议，很多人误解了这个细节

原创 团长和他的主创团

作者：黄启团

编辑：凯特

图片整理自专业网站，已获得版权

“

我们要忘了尊严、忘了情感、忘了疼痛、忘了明天、忘了自己、忘了所有……

—— 电影《怒潮》

”

质疑：

一场拳击就能改变命运？

最近电影《热辣滚烫》火爆大银幕，不仅观影人次屡创纪录，截至目前，票房已突破30亿元大关，成为春节档最卖座的电影，导演贾玲更是凭借独特的风格，一举成为百亿票房女王。

然而，正如每部热门作品都会遇到的情况，《热辣滚烫》也深陷争议的漩涡。其中，最大的争议点在于主角乐莹仅仅通过一场拳击比赛就实现了自我转变，这样的情节设置是否合乎逻辑。

在公众号后台，我也收到了不少读者的留言，询问团长对于这个转变的看法。今天，团长就结合心理学原理，为大家深入剖析一下这个问题。

这篇文章不仅是对电影的解读，更希望它能为每一个感到无助、麻木的人带来心灵的慰藉。如果你觉得身边有需要的人，不妨将这篇文章分享出去，让我们一起用心理学的力量，为生活注入更多的温暖和希望。

是什么导致了一个人的

懒散、放纵和肥胖？

为什么一个曾经颓废的人，在经历了一场拳击比赛后，仿佛脱胎换骨，焕发出了全新的生机与活力？

乐莹，一个曾经沉溺于懒散与放纵的人，宅在家中三十余年，依赖着父母的庇护，任由自己的身材在麻木中逐渐变形。

然而，当她踏入拳击赛场，面对对手的挑战，她的内心仿佛被点燃了一团火焰，燃烧起了从未有过的斗志与决心。

这种转变真的有可能吗？这成为了电影一个颇具争议的热点。下面团长尝试从心理学的角度为大家做一个分析。

我们先从乐莹一开始的生活状态说起。

电影一开始的乐莹，一事无成，好吃懒做，三十年如一日地依赖父母，生活状态颓丧。肥胖的身体、无所谓的性格，让她与家人的关系日益紧张，甚至被妹妹看不起，在家里她仿佛多余的存在……

这是一种麻木的、毫无生命力的状态。

为什么她会有这样的生命状态呢?

由于电影时长的限制，贾玲导演对乐莹的过去并没有交代，但从她与妹妹乐丹和妈妈的几场戏中，我们可以猜到个大概。

乐莹的妹妹乐丹，漂亮而强势。当她向乐莹索要房子时，可以理直气壮，理所当然，连句软话都不用说。

而乐莹的妈妈，同样站在了妹妹的一边，让乐莹签字转让房子时，张口闭口都是“你妹她不容易”“都是为了孩子上学”，没有共情过乐莹心里会不会很委屈。

从这里可以明显地看出，乐丹才是家里那个得宠的孩子，而乐莹，明显就是那个被忽视的孩子。

美国创伤治疗专家巴塞尔·范德考克对大量的创伤后应激障碍（PTSD）患者进行研究后发现，在童年时期，养育者长期对孩子的情感忽视可以造成跟情感虐待、身体虐待、性侵等一样严重的后果。

童年的心理创伤给成年后带来的影响有很多，其中之一就是会让一个人失去自我，失去生命力。电影前半部分乐莹很形象地演绎了这一点。

明明是闺蜜抢了自己男友，但她还是去闺蜜婚礼；

为了一个远房亲戚的谎言，去录一个自己不喜欢的电视节目，最终沦为被人利用的工具；

虽然不愿意，但还是签名把房子让给了妹妹……

在乐莹的世界里，别人永远比自己重要！这就是一个人失去自我的表现。一个失去了自我的人，是没有生命力的，因此，你在电影前半部分，会看到一个丧丧的乐莹。

一个童年受过伤的人，为什么会失去生命力呢？

大脑扫描研究发现，那些童年受过伤的人，负责自我意识部分的脑区几乎没有活动。因为童年受过的伤，让他长期处于恐惧状态中，这就是“一朝被蛇咬，十年怕草绳”的道理。

为了避免自己长期处于恐惧中，大脑会将感受自我部分的脑区关闭，缓解身体和情绪压力，但这部分脑区也是负责自我意识的，这就是为什么童年受伤的孩子，长大后会失去自我，失去生命力的原因，严重时他们甚至感受不到身体。

而为了避免身体和情绪的难受，大脑会关闭自我感知的脑区，大脑的这种反应在心理学上称之为“解离”。解离的结果不仅会让人失去生命力，同时，也会让身体生病。因为，在解离反应中，压力并不会消失，只是大脑不去感觉而已。

这部分没有被感知的压力会让身体受损，产生各种各样的疾病。比如背痛、颈痛、偏头痛、消化问题、肠痉挛、慢性疲劳、肥胖、哮喘等，研究发现，创伤后儿童得哮喘的概率是正常儿童的50倍。

你是不是怀疑自己的眼睛？肥胖也是创伤造成的？你没有看错！心理学研究发现，过度肥胖确实跟创伤有关。

肥胖跟创伤怎么会有关系呢？不要急，请听团长跟你慢慢道来。

英国精神分析师约翰·鲍尔比曾深刻指出，对于幼小的儿童来说，依恋是他们成长道路上不可或缺的重要元素。因为儿童在生命初期，必须依赖养育者的呵护与照料才能得以生存，他们自然而然地会形成对母亲的深厚依恋。

然而，当儿童与养育者的关系出现问题，比如被虐待、性侵，或者忽视，儿童可能会发展出一些有问题的应对方式，这些小时候应对恶劣环境而发展出来的策略，会成为一生的习惯。

以忽视为例，如果儿童的情绪长期得不到父母的回应，或者是负面的回应，儿童会知道，他的要求是没有用的，哭闹也是没有用的，这时，他会表现为一种表面上的冷漠与无所谓，仿佛儿童对他人是否真正关心自己并不在乎。

这些孩子在妈妈离开的时候不会哭闹，但在妈妈回来时也不会很高兴，甚至有没有爸爸、妈妈都无所谓。

然而，依恋是他们成长道路上不可或缺的重要元素！儿童不可能在缺乏养育者的情况下生存。

因此，无所谓仅仅是他装出来的外表，在他的内心深处，他强烈地渴望得到父母的关注和爱护，于是，他们会通过一些极端的方式，来寻求注意和关注。比如：

压抑自我，牺牲自己，讨好别人。电影中前半部分的乐莹就是这种。

调皮捣蛋，寻衅滋事，以吸引别人的关注，严重时甚至犯罪。

美国创伤专家巴塞尔·范德考克在《身体从未忘记》中曾经写过这样一个案例：

一个男孩叫杰克，是个惯偷，只有14岁，巴塞尔去监狱为他做心理辅导。

他问杰克的第一个问题是：“圣诞节会不会有人来监狱看你。”杰克说：“不会有人关心我的。”

杰克后来谈到，因为已经入室盗窃被捕无数次了，他跟警察都互相认识，当警察每一次抓到自己时，他们大喊：“噢天啊，杰克，又是你这个混蛋。”

这其实让杰克很开心，他对巴塞尔医生坦白说：“你懂，这（被人认出来）让一切都值了。”

孩子们会不惜一切代价以获得他人的注意力。讨好和捣乱是两种常见的策略，生病是另一种。

你试想一下，现代的父母都很忙，平时很少有空陪孩子，但孩子生病时，父母再忙，也会放下手上的工作，把注意力放到孩子身上，而肠胃功能紊乱、哮喘、肥胖等，是获得关注的上好策略。

综上所述，你才会在电影中看到一个一事无成，好吃懒做，三十年如一日依赖父母，生活状态颓丧，身体肥胖、没有自我、没有生命力的乐莹。

拳击，

失去自我者的救赎之路

为什么拳击可以改变乐莹的命运呢？因为运动是疗愈创伤的其中一个好方法。

巴塞尔·范德考克在对美国911事件幸存者的创伤后应激障碍（PTSD）研究时发现，那些从双子大厦中逃出来的人，很少患PTSD，相反，那些在双子大厦旁边上班的人，以及受害的家属患PTSD的比例很高。为什么会这样呢？

原来，面对危险时，动物有三种本能：

1、战斗：打得过就打；

2、逃跑：打不过就跑；

3、装死：打不过又跑不掉时，动物会装死。装死的动物为了减少受伤后的损失，会让血液回流内脏、分泌荷尔蒙，关闭痛觉感受，为受伤做好准备。这就是前面所说的解离反应。

人也是动物的一种，所以人也会有这三种反应。所不同的是，人的大脑发展出了比一般动物更强的大脑皮层，大脑皮层让人类拥有了语言、逻辑能力，也具备了时间概念。这些功能在给人类带来无尽好处的同时，也带来了一定的副作用。

一般的动物在危险离开之后，会很快恢复正常状态，因为动物没有时间概念，它们活在当下。但人类不一样，人类知道过去、现在和未来。因此，在危险解除后，人类的大脑皮层还会担心未来。

因为战斗和逃跑两种反应快速离开了危险，并不会给大脑留下过多的痕迹，因此，不会造成心理创伤，这就是为什么从双子大厦逃生出来的人患PTSD不多的原因。

但处于装死状态的人就不一样了，面对灾难，他什么都做不了，身体完全进入僵死的解离状态，特别那些生活在恶劣环境的孩子，面对虐待或者忽视他的父母，他无法战斗；也无法逃走，因为他需要依赖父母才能生存，那能怎么办呢？

只能长期处于僵住的解离状态。在这种状态下，不仅关闭了对情绪的感觉，连身体的感觉也一起关闭了。就像电影《怒潮》中的那句台词那样：

“我们忘了尊严、忘了情感、忘了疼痛、忘了明天、忘了自己、忘了所有……”

那长期处于“解离反应”的患者该怎么办呢？难道童年受伤的人只能一辈子浑浑噩噩、行尸走肉般地活着？

当然不是，心理学有很多治愈的方案，从身体入手，让患者重新找回自我就是其中一种。下面给大家介绍从身体入手的两个简单方法。

（1）按摩：

按摩作为一种身体接触的方式，对于压抑自我、失去自我的患者来说，具有唤醒和强化的作用。特别是对于长期遭受忽视的人来说，按摩疗法的效果尤为显著。

通过按摩，患者能够直接且深刻地感受到自身的存在，仿佛从沉睡中被唤醒，重新连接到自己的身体和内心。

按摩过程中，身体的每一个细胞都在被关注和呵护，这种被关注和呵护的感觉能够激发患者的自我意识，让他们重新找回自己，感受到自身的价值和存在意义。

这里所说的按摩，并不是传统的中医按摩，而是配合心理治疗的一种独特按摩方式，当然，传统的中医按摩，对忽略自己的人来说，也能起到一些唤醒身体的作用。

（2）拳击运动：

在前面的创伤原理部分，我们讨论过创伤会导致感受的解离，进而使压力攻击内脏，引发各种疾病，并导致个体无法感知自我。而拳击运动作为一种高强度的身体活动，能够帮助患者释放累积的压力。

更为重要的是，拳击是以一种直接而强烈的方式让患者感受到身体的存在感。当拳击者受到击打时，他们不仅能够清晰地感知到身体的每一个部位，而且能够体验到身体的反应和变化。

这种直接的体验使得那些失去自我的人有机会重新找回自我，通过身体的感知和反应来重新建立与自我之间的联系。这种疗法对于那些长期遭受忽视或情感虐待的人来说，尤其具有积极的治疗效果。

当然，其他运动对疗愈也会有帮助。因为解离反应就是一种面对危险无能为力的僵住状态，只要让身体动起来，就可以释放储存在身体中的压力，并且在运动中找回迷失的自我。因此那些爱运动的人，心理受伤的概率是极低的。

结语

明白了上述原理，电影《热辣滚烫》的故事逻辑就很合理了。

乐莹因为被男主昊坤所吸引，偶然间走进了拳击馆。在这里，拳击不仅成为她释放压力的途径，更在无形中治愈了她的心理创伤。在拳击的每一次挥拳与抗击中，她仿佛找到了一个出口，让内心深处的痛苦得以宣泄。

随着时间的推移，她逐渐在拳击的世界里找回了自我，成为那个拳下生风、充满力量的女子。

与原版电影《百元之恋》相比，贾玲导演的版本在交代减重的过程中，确实省略了一些细腻的过渡。但在心理学的背景下看，这种转变也并不突兀，改变是可以在拳击的陪伴下，悄然发生的。

通过拳击，乐莹不仅释放了压力，更在拳拳到肉的交锋中，重新找回了自我，曾经的她，以为足够钝感，从楼上摔下来竟然毫发无损。但如今的她，敏感坚韧，在浑身是血的挣扎中已长出盔甲。

最后，团长想跟各位读者讲一个脑科学的原理。

物理学跟心理学的区别在于，从高塔上把一个重量相同的铁球和鸽子扔下来时，铁球没有意识，而鸽子有。所谓意识，就是一个物体作用于自身的能力。

脑科学家探索了不同物体的意识水平，他们用符号“φmax”表示物体的最大意识水平。

铁球，作为无生命的物体，其φmax值趋近为0；植物虽然静止，但植物会向阳而生，我们熟知的向日葵会随太阳转动自己；团长在亚马逊丛林还亲眼看到过会走路的树。

所以，植物的φmax为60。鸽子与狗，作为动物，分别以120和150的φmax体现了更高级的自我意识。而人类，以250的φmax高居榜首，是最具自我意识的物种。

看起来人类是最有自我意识的群体，但现实令人无奈。虽然人类的意识最大值为250，但有多少人活出了最大值呢？亚马逊丛林的树为了获得阳光，都会挪动自己的根部去争取阳光，有多少人却活得连一棵树都不如？

乐莹是幸运的，她能够在一个个命运的偶然安排下，救赎自己的下半生。

那么，你呢？是选择等待命运的安排，让无意识支配你的生活，还是选择主动迈步，挥出你的一击，唤醒你内心深处自我意识的力量？

你的人生由你决定！无论如何请你记住，你的意识最大值是250！而植物只有60，连植物都懂得挪动自己的脚步，你为什么选择被习惯困住一生呢？

- 作者简介 -

黄启团/ 壹心理联合创始人

27年专注心理学应用

著有《亲密关系》《改变人生的谈话》

等5本心理学书籍

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