懂点心理学｜这样“断亲”更高效

不想被长辈指手画脚，“断亲”算得上现在年轻人很有冲击力的回应。不过，今天想跟大家分享一种更有成长性的方式，让你不逃不跑，身处闹市也能自得安宁。

心理学研究发现，和家庭有很多爱恨情仇的孩子，成年后可能会跑到离家很远的地方生活工作，但是奇怪的就是，哪怕跑得很远，还是容易掉进熟悉的剧情，闻到熟悉的味道，比如在新关系里继续体验被控制被干涉、被轻视被否定。

为什么呢？因为有形的逃离不代表我们内心真正获得了独立，独立意味着我形成了一套崭新的生活方式和价值观念。

如果你希望自己能够在心理层面“断亲”，有个小方法你可以练起来，就是每天花10分钟想想这句话：我们每个人都是在自己价值观影响下的普通人。

这个练习的好处是，首先面对冲突时，我们能少一点受害者心态，对方就是和我一样的普通人，活在自己的观念里。第二个好处就是，把视线放回到我们自己身上，写下我对生活有什么样的观念，比如我的幸福我说了算，那我在每一件事情上怎么践行这个观念呢？每天花10分钟做这个小练习，你会发现，自己越来越坚定，别人的干扰越来越不是事。