气温骤降须防心脏及呼吸道疾病，医生提醒：戴口罩，少盐多动

冬季寒冷，室外活动也相应减少，且容易摄入更多食物，引起肥胖，而不活动本身也是冠心病的危险因素之一，容易诱发心脏病发作，故而冬季需注意饮食，适当进行体育锻炼。

季节转换，尤其是冬季，是呼吸道感染的好发季节，呼吸道感染也会增加心脏负荷，同时导致肺组织的氧交换能力降低，容易诱发急性心肌梗死、心力衰竭等急性冠心病事件。

众所周知，冬季是心脏病的高发季节，那么如何在严冬中保护我们的心脏？今天我们就来和大家聊聊这个话题。

随着科技的发展，医疗技术也飞速发展，甚至医学模式都发生了巨大的变化，就拿心脏疾病来说，治已病是必需的，但是治未病同样重要，甚至更为重要！那到底怎么预防，又怎么知道自己是否有心脏疾病，是否需要治疗呢？

近日，浦南医院心血管内科主任、泓心医生集团主任于泓教授查房时碰到了一位76岁的老爷子，老爷子既往心脏情况不太好，尤其是每年冬天都得到医院里住上几次，每次至少半个月。

病情无外乎就是气喘、胸闷、脚肿，到医院看，医生也只是告诉他们刘老爷子是心力衰竭，用药物治疗之后也就好了，但为什么总是到了冬季就反复发作，怎么才能避免反复发作这些问题，深深地困扰着刘老爷子和他的女儿刘女士，爱父心切的刘女士也因此找到了于主任，并向于主任询问了上述问题。

在详细了解刘老爷子的病情之后，于主任耐心地和刘女士解释为什么到了冬季心脏病容易发作：首先到了冬季，天气寒冷，使得交感神经系统活性增加，使心率增快，外周血管阻力增加，进而导致血压、心脏负荷增加，影响供血，可能引起冠状动脉（简称冠脉，为心脏提供血液的血管）痉挛，使得原有的冠脉疾病加重，甚至出现动脉粥样硬化斑块破裂出血、血栓形成，因而引起心绞痛发作或心肌梗死；血管收缩，血流相对缓慢，容易形成血栓，有研究显示，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。因此到了冬季应注意保暖，密切监测血压变化，及时就诊。

冬季寒冷，室外活动也相应减少，且容易摄入更多食物，引起肥胖，而不活动本身也是冠心病的危险因素之一，容易诱发心脏病发作，故而冬季需注意饮食，适当进行体育锻炼。季节转换，尤其是冬季，是呼吸道感染的好发季节，呼吸道感染也会增加心脏负荷，同时导致肺组织的氧交换能力降低，容易诱发急性心肌梗死、心力衰竭等急性冠心病事件。

对呼吸道的保护，有几个小小的提醒：

不论是在家中还是外出都要注意保暖，外出时多穿些衣服、戴口罩。尽量要用鼻子呼吸，避免大量吸入冷空气，鼻腔内的鼻毛可以有效黏附部分灰尘或者病原体，减少灰尘、病原体进入下呼吸道的机会；而且鼻黏膜对进入呼吸道的空气有加温的功能，减少冷空气对呼吸道的刺激。

减少到公共场合的机会，尤其是有呼吸道基础疾病的中、老年患者；减少与有呼吸道症状患者密切接触的机会。在公共场合例如商场、地铁里，感冒患者尽量戴上口罩，尽量避免通过咳嗽、打喷嚏把呼吸道的病原体传染给他人；不要直接对着他人咳嗽或者打喷嚏。

没有感冒的人群要提高自我防范意识、做好自我防护，尽量远离有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏的患者，可能的情况下注意戴好口罩。注意多通风，加强室内外空气的流通，但要避免“穿堂风”对人体的影响。

体育锻炼的人群，运动后容易出汗，此时最易受凉，因此锻炼结束后要及时多穿些衣服，当心不要受凉。

对于骑公共自行车的人来说，还要注意握持自行车把手后尽量做好“手卫生”，条件允许的情况下要及时洗手，尽量避免手与口鼻密切接触，减少把病原体（譬如流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、支原体、衣原体、军团菌等）带到面部的机会。

此外预防呼吸道感染的有效措施还有：定期注射疫苗，包括流感疫苗和肺炎疫苗。

总而言之：注意保暖、饮食，避免呼吸道疾病，适当体育锻炼，定期监测血压，注射流感及肺炎疫苗可有效减少冠心病急性事件。

全面检测谨慎用药

刘女士听了之后恍然大悟，之后又问了怎么才能知道刘老爷子具体的心脏情况，于主任告诉她，想了解刘老爷子具体的心情况，可以通过几个方面来评估：

首先是心电图，可以从心电图上判断是否有心律失常、心肌缺血等情况；其次是心脏超声，可以评估心脏的大小、瓣膜情况、左心室功能、是否有先天性心脏疾病及是否有室壁活动异常；

再者是运动平板试验：让病人在踏步机上行走，然后逐渐增加速度及坡度，从而增加心脏负荷，并同时观察被检者心电图和血压的变化，通过观察后两者是否有动态变化来评估心脏血管是否狭窄，并初步判断狭窄的部位；

还有是冠脉CTA利用影像技术来重建冠状动脉的影像，进而评估心脏血管是否钙化、狭窄，并初步评估其狭窄的严重程度；

最后是冠脉造影目前冠心病诊断的金标准，可准确评估患者冠脉情况，同时可以进行干预。当然还有其他的检查也可以用来评估心脏及其血管的情况。

接下来于主任又耐心为其解释了心脏疾病的治疗措施。心脏疾病的治疗，最主要的目的在于延长患者寿命，提高患者的生活质量，那么哪些药物或者哪些措施能起到上述作用呢？

首先，当然是抗血小板聚集的药物，这些药物顾名思义就是防止血小板聚集，从而防止冠脉里面形成血栓，也就是大家都熟悉的阿司匹林、氯吡格雷（商品名：波立维、泰嘉）、西洛他唑等药物。

其次就是他汀类的降脂药，说到降脂药，很多冠心病的病人都会有这种疑惑：我血脂是正常的，为什么还要服用降血脂的药物？

其一是冠心病的病人其血脂的目标值和正常人不一样，指南上推荐最好将低密度脂蛋白降到1.8mmol/L以下或较原来至少降低50%。

其二是他汀类药物除了降血脂之外还有抗炎等作用，这与冠状动脉的斑块形成有极大的关系。

血管紧张素转换酶抑制剂（即ACEI类药物，也就是大家所熟悉的普利类的药物）及血管紧张素受体阻滞剂（即ARB类药物，也就是大家所熟悉的沙坦类的药物），这类药物除有降压作用之外，还有改善心室重构的作用，因此可以延长心肌梗死、心力衰竭等患者的寿命，提高其生活质量。

还有就是β-受体阻滞剂（即大家熟悉的洛尔类的药物，但不包括索他洛尔），这类药物也有改善心室重构及预防心脏性猝死的作用。

醛固酮受体拮抗剂，也就是螺内酯，这是保钾利尿剂，同时也有改善心室重构的作用，这五类药均有上述作用，同时还有缓解症状的硝酸酯类、利尿剂、营养心脏等药物。

除了药物之外还有一些治疗措施：比如冠状动脉支架植入术、冠状动脉搭桥术、起搏器植入术等都是可以延长患者寿命，提高患者生活质量的治疗措施。

限制钠盐摄入

最后于主任告诉刘女士，除了明确病因之外，更为重要的是预防反复发作，哪些措施可以预防呢？让我们来听听于主任是怎么说的：

饮食习惯：多进食水果、蔬菜，多吃富含纤维、叶酸以及含有钙和维生素D的食物。限制钠盐的摄入对于有高血压和心力衰竭的病人也很重要，同时心力衰竭病人还需注意控制每天的饮水量。

规律运动：规律地体育锻炼（每周至少5次，每天至少30分钟）有助于改善心肺功能，提高运动耐力，提高生活质量。

体重、血压、心率监测：对于心力衰竭患者而言，这些指标有助于病人及其家属及早发现心力衰竭的控制情况，并有利于医生根据所监测指标进行药物调整，而对于高血压的病人来讲，定期监测血压可以知道自己血压控制情况，另外也可及早发现血压变化，尽早调整降压治疗方案。

规律服药：心脏疾病为慢性疾病，需要长期服用药物，许多患者因为自行停用药物而导致疾病复发或者加重，因此规律服药的重要性不言而喻。

规律复诊：定期到门诊复诊，有利于医生调整治疗方案，比如调整ACEI或者β-受体阻滞剂的用量，并且可以及时发现病人病情的变化，减少住院次数。

注射疫苗：定期注射流感疫苗和肺炎疫苗对于冠心病和心力衰竭的患者非常重要，因为呼吸道的感染会引起心脏负担加重，从而诱发急性心力衰竭。于主任耐心讲解完之后，又为刘老爷子制定了详细的诊疗计划，并告知刘女士可能会出现的病情变化。严格执行于主任制定的诊治方案后，刘老爷子的病情得到了控制，也开开心心地回家了。