洗手，你真的会吗？除了饭前便后，这些时机也要洗手

从小，老师便教导我们“饭前便后要洗手”，然而，你真的会洗手吗？

您可能还不知道吧，每年的10月15日是“全球洗手日”。这个日子是在2005年由世界卫生组织倡导，2008年正式设定，促进用肥皂洗手公私伙伴组织（PPPHW）发起倡议，目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，防止感染到传染病。

每年的全球洗手日都会有一个主题，以鼓励和倡导人们用肥皂洗手，保护健康。今年的主题是“我们的手，我们的未来”（Our Hands，Our Future）。

我们都知道，人的双手携带大量的致病微生物，而这些都是肉眼看到不到的，通过手你会把它们带给同事、朋友、亲人，甚至你自己。据世界卫生组织的估算，每年我国约有四万名五岁以下儿童死于腹泻。在饭前便后等关键时间用肥皂和水洗手，有助于将腹泻发病率降低40%以上，将呼吸道感染率减少将近25%。而且，养成用肥皂洗手的习惯也是预防流感的关键手段。

那什么情况下洗手呢？除了我们常说的饭前便后这些重要时机外，还有一些洗手时机也非常关键，且听我细细道来。

家有幼儿

家里有幼儿的，冲泡奶粉前、准备辅食前、触摸幼儿前（比如为幼儿换尿布之前等）应先洗手，幼儿抵抗力相对较弱，千万不要将你手上的病菌通过这些途径带给孩子！

从公共场合回家

从公共场合回到家中应立即洗手，因为很多公共场所比如地铁、公共汽车的座位、扶手，公共厕所的水龙头开关，公共电梯按钮，大型超市的购物车，医院等等，这些公共场合人流聚集多，公共设施触摸机会多，附着病原体相对较多，我们的双手触摸后会携带大量微生物。

女性上厕所前

女性上厕所之前，尤其处于月经期，应先洗手再更换卫生巾。女性由于特殊的生理及解剖结构，比较容易罹患泌尿道和生殖道感染性疾病。因此，对于女性朋友来说，便前也应洗手！

夫妻房事前

夫妻房事之前应先洗手。生活中，不少夫妻就寝前喜欢翻阅报刊、书籍，玩手机、看电视或者电脑，然后直接入睡，此刻，恰恰缺少洗手环节。然而，报刊、遥控器、手机、电脑键盘、鼠标可能是细菌病毒等微生物的温床。

如何正确洗手

最后，我们说一下如何洗手。

洗手流程

1.在流动水下，使双手充分淋湿。

2.取适量肥皂（洗手液），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

3.认真揉搓双手至少15秒钟，应注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤为（步骤不分先后）：

3.1 掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

3.2 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3.3 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

3.4 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

3.5 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

3.6 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

4.在流动水下彻底冲净双手，擦干。