美国男子做实验：每天喝10罐可乐，一个月后变成了这样……

乔治·普里奥尔一个月内每天喝超过3升的可乐，“收获”了一个圆滚滚的肚子。

        过量糖分真是甜蜜的毒药。

        据英国《每日邮报》12月1日报道，一名男子每天喝下10罐可乐，连喝一个月。一个月后，他“收获”了一个圆滚滚的肚子，血压飙升，长出2块结石，还有，他对糖分上了瘾。

        该名男子名叫乔治·普里奥尔（George Prior），来自美国洛杉矶，现年50岁，在此之前，他有一个健康的体魄。为了测试世界上最流行饮料——可乐中所含高糖分的有害影响，他对自己进行“活体实验”，决定每天喝10罐可乐，连喝了30天。

        在短短30天，他看到了自己身体惊人的剧变。

        他曾经的健美身材消失无踪，换来了一个大肚子，体重从76.2公斤（168磅）激增至87.1公斤（192磅），血压从129/77升高至145/96，远高于120/80的理想水平，高血压大大增加了心脏疾病或中风的风险。

        除了肥胖和高血压，已有两个孩子的普里奥尔开始担心他在喝了那么多可乐之后，开始沉迷于摄入糖分，对糖上了瘾。

        30天后，当他试图开始正常饮食——低碳水化合物、摄入高蛋白质的瘦肉，高纤维素的蔬菜，他发现他对糖分的渴望实在令人难以自持。

        “最显著的变化是体重。”普里奥尔说，“但当我喝可乐的时候，我发现我对可乐和其他含糖饮料充满渴望。”

        至于吃糖是否真的会上瘾，研究人员发现，糖刺激大脑释放让人感觉良好的化学物质——5-羟色胺和多巴胺，虽然这与某些违禁药物的作用类似，但其释放量有限，因此还不能将其与毒瘾混为一谈。但只要出现了有段时间不吃糖就难受的症状，这就是因低血糖引起的“糖瘾戒断症状”，表现为焦虑、颤抖、出冷汗等。

实验中，普里奥尔每天喝十罐可乐，相当于摄入350克的糖。图为他喝空的可乐罐。

        世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：多吃糖比吸烟危害更大，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。

        现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。具体量比：一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1个冰淇淋约含糖10克。 

330毫升可乐含糖量相当于6块方糖（35克），550毫升可乐含糖量约等于11块方糖（53克）。